通过食疗可以有效预防前列腺增生_前列腺炎食疗方法南瓜

时间:2021年06月18日 19:30:33

原标题:通过食疗可以有效预防前列腺增生

前列腺增生的预防其实很简单,就是平时生活做好个人卫生,饮食方面该忌口什么,应该多吃什么有益,这些都是需要我们去了解的,还要加上一些有效的锻炼,病情得到好转更快,下面小编来详细说一下前列腺增生的预防以及食疗方法知识。

1、从健康的饮食入手

饮食要清淡,多吃含纤维素的素食和水果,保持大便通畅。禁食刺激性食品。饮食中的微量元素锌,具有防止前列腺感染及抗癌作用。

应多吃含锌丰富的食物,如花生、芝麻、核桃、南瓜及贝壳类、鱼类食物。生活规律,节制房事。过度的性生活或过频的性冲动,可引起前列腺充血和加速增生。

2、保持外生殖器清洁

经常清洗外生殖器,这样可以防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道,侵犯前列腺使其发炎。

温水坐浴或会阴部热敷,可促使前列腺血液循环,有利新陈代谢,避免前列腺分泌物瘀积,增强抗病能力。

3、尽量不要长期憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,致排尿发生困难,容易诱发尿潴留。

因此,一定要做到有尿就排,夜间少饮水,以免睡后膀胱过度充盈。

4、避免久坐久骑车辆

久坐不动或长时间的挤压、摩擦会阴部,会使其前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。

久穿牛仔裤或直裆短的裤子,也会摩擦会阴,造成局部充血。

5、每天进行小腹按摩

按摩小腹可促进新陈代谢,有利于膀胱功能恢复,促进膀胱排空,减少残余尿液。

取坐位或仰卧位,用右手或左手放于腹部,在小腹部做顺时针方向揉动5分钟后,再向逆时针方向揉动5分钟,每日早晚各一次。

6、有规律做提肛运动

主动有规律地收缩肛门部位的肌肉,站、坐、卧均可进行。具体方法是:吸气时提收肛门、会阴和尾骨,如忍大便状。

呼气时缓慢放松肛门、会阴和尾骨,如尿小便状。20次为一遍,每日早晚做一遍。提肛运动可调节气血阴阳,促使气血畅通,肾气充盛。

7、尿流异常提早检查

老年男性发现尿频,或尿线变细甚至慢慢往外滴或小便不通畅时,要及早去医院检查、治疗,从而提高治愈率。

8、积极参加体育锻炼

每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动,能增强体质,提高抗病能力。

大腿、臀部、腹部的运动,能使前列腺得到按摩,促进血液循环和淋巴液循环,但运动不可过量。

前列腺增生的食疗

1、蒲公英银花粥

蒲公英60克,金银花30克,大米100克,砂糖适量。制作时,先将蒲公英、金银花同放进砂锅内,加适量清水煎汁,然后去渣取药汁,再加入大米煮成稀粥。

粥成后加入适量砂糖,前列腺增生症患者可每日分2次食用。

2、杏梨石苇饮

苦杏仁10克,石苇12克,车前草15克,大鸭梨1个,冰糖少许。将杏仁去皮捣碎,鸭梨去核切块,与石苇、车前草加水同煮,熟后加冰糖,代茶饮。

有泻肺火,利水道功效,可以有效的治疗前列腺增生症。

3、桂浆粥

肉桂5克,车前草30克,粳米50克,先煎肉桂、车前草,去渣取汁,再加入粳米煮熟后加适量红糖,前列腺增生患者晨起空腹服用,有温阳利水之功效。

4、利尿黄瓜汤

黄瓜1个,瞿麦10克,味精、盐、香油适量。先煎瞿麦,去渣取汁,再重煮沸后加入黄瓜片,再加调料,待温食用。有利水道之功效。

5、参芪冬瓜汤

党参15克,黄芪20克,冬瓜50克,味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁,趁热加入冬瓜至熟,再加调料即成,佐餐用,有健脾益气,升阳利尿之功效。

6、枸杞肉丁

猪腿肉250克洗净切成小丁,用刀背拍松,加酒、盐、湿淀粉拌和,腌渍15分钟后滚上干淀粉,用六七成热的油略炸捞起,待油热后再炸一次捞起,使肉至酥为止,捞起盛盘。

枸杞15克磨成酱、调入蕃茄酱50克、白糖、白醋成甜酸卤汁,倒入余油中翻炒至稠浓,投入肉丁拌和。

前列腺增生的饮食要点

1、多吃水果

多吃水果对于前列腺增生是很有好处的。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉和鸡蛋,多吃一些种子类的食物,通常可以选用南瓜子、葵花子等。

2、忌喝酒

患者在日常需忌喝酒,特别是白酒,对于前列腺增生的病人也有很大影响,饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅,黄酒、葡萄酒等对前列腺也有一定的刺激作用,因此也不宜多饮。

3、忌辛辣食品

患者平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。轻度的前列腺增生患者,因为辛辣食物可以使机体的湿热加重,使前列腺充血肿胀,影响排尿。

少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比较强的食物,少吃辛辣肥甘之品,严禁喝烈酒,白糖以及精制面粉也是不能多吃的,生冷食物如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。

结语:通过小编上文的介绍,你知道前列腺增生的发病原因到底有哪些了吗?你知道患上前列腺增生应该怎么治疗才最有效果了吗?前列腺增生虽然影响生活,但是只要我们及时发现,尽快地采取治疗措施,平时做一些预防的工作,一定会远离疾病困扰。

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