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宝宝辅食食谱,12个月宝宝辅食食谱做法_快速问医生

互联网 2021-01-22 19:49:21
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对于小宝宝来说,就算慢慢长大了不再单纯的以奶粉或是母乳为主,短时期内也是不能和成年人饮食一样的,毕竟宝宝消化功能不如成人,所以家长要注意根据宝宝的月龄来制作不同的辅食。针对12个月的宝宝,这时可选择的食物有很多,家长可了解一下一些辅食食谱的做法。

一般宝宝在半岁时就会长出乳牙,慢慢的就会具备一定的咀嚼功能,而当到12个月,也就是一岁时,这时宝宝的咀嚼功能会更好,有的成人一些米饭之类的也是可以稍吃些的。不过主要还是要以一些易消化的食物为主。那么12个月宝宝有哪些辅食食谱?如何制作?一起来了解一下。

一、迷你水果三明治:土司、猕猴桃、草莓果酱、果酱(菠萝),各适量,把所以食材备好,猕猴桃切片,吐司片去四边的硬边后在一片吐司片涂上草莓酱,涂好再盖上一片吐司片,在上面放上猕猴桃片,再盖1片吐司片,然后在上面涂上菠萝酱,再取最后1片吐司片放在上面即可,这时吐司对切成三角形,再对切成小三角形即可让宝宝食用, 这些水果可补充宝宝身体所需的钙质,还能促进肠胃臑动。

二、番茄彩椒鱼泥:胡萝卜、香菇切,各适量,切小丁,大米、鸡蛋、鱼片,各适量,先把鸡蛋打散加水搅拌均匀备用。鱼肉片去刺,然后把米倒入电饭锅中,加入切好的胡萝卜片及小朵菜花,按下煮饭键,当煮饭程序进行一半,米已吸收了水分,但还较硬,这时打开锅盖,把蛋液倒入大米中,盖上锅盖继续煮饭,煮好后把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,再盖上锅盖继续焖8分钟左右即可。鱼片蒸熟后开盖子,取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状即可让宝宝食用。

三、绿豆奶粥:绿豆5、大米、牛奶,各适量,绿豆加水泡一个小时,大米泡半小时,然后锅中加水入绿豆,煮开花后加大米接着煮,水开后转小火,一直煮到绿豆及米都软烂为止。 粥好后放入牛奶,再小火煮5分钟即可关火。 有清热解暑效果。

适合12个月宝宝的辅食有很多的,上面就是其中的三道食谱,很适合小宝宝食用,营养全面且容易消化,宝妈可以试着做做,除此之外还有很多食物都适合宝宝食用的,主要就是要以营养丰富均衡,好消化为主,因此建议宝妈可以多方搭配,制作各种各样的食物来提高宝宝胃口,同时也可更好的补充各种营养物质,让宝宝更健康成长。

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