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怀孕4个多月胎儿一天睡多久,怀孕4个月怎样睡,怀孕多久会有嗜睡_孕育常识_亲子宝典库

互联网 2020-08-08 02:20:21

孕妈们怀孕四个月后,胎儿的发育速度加快,这个时候孕妈的身子就很显怀了,孕妈的身子变得笨重起来,睡觉的时候可是有点折磨人了,不知道怎么样的睡姿比较好,比较睡觉的时候不适感比较强。那么,怀孕4个月怎样睡比较好?

怀孕4个月怎样睡

怀孕到了第四个月后,胎儿生长发育迅速,子宫慢慢增大,孕妇的身体变得笨重,心脏负担增加,孕妈妈可能会感到心悸等不适,睡眠质量可能会受大较大的影响。

这个阶段要选择好正确的睡眠姿势,可以缓解心脏压力,并能使宝宝有足够的空间发育。孕妇一般都建议是朝左侧着睡觉,也就是采取左侧卧的方法进入睡眠,这样既能保证肚子中的宝宝供血供氧充足,不然她会不停的动来动去,因为她不舒服,也可以使得妈妈睡个安心觉。

准备一个孕妇枕,专门用来解决侧卧的烦恼,一般网上或者母婴商店都有出售。孕妇枕倾斜的角度刚好适合准妈妈将大肚子靠在上面,这样就舒服多了吧。

如果是新手,前期没有准备好孕妇枕,可以先拿衣服、被子等垫一下,实在不行,老公也可以顶上!

睡觉时腿部支撑,在朝左睡觉的时候,右脚势必会抬高,是架在老公腿上还是自己平放?小编的建议是最好架在支撑物上,不然自己直放,腿会很酸。在购买孕妇枕的时候,不妨看一下那种大号的U形枕吧。当然,喜欢架在老公腿上也是没有问题的。

怀孕四个多月可以平躺睡吗

孕妇在怀孕早期的头三个月睡觉的姿势是无所谓的,但是四个月以后一定要选择左侧,因为此时胎儿已经成型,你平躺着,宝宝在体内很容易导致缺氧。

妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

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