学好游泳究竟靠脑子还是靠体能?来听听游泳爱好者们怎么说_游泳教学之蛙泳自由泳泳姿分析动作讲解

时间:2021年06月22日 18:06:16

倒退30年,我们谈到运动员,很多人还会不友善的讲出“头脑简单、四肢发达”八个字。

即使到了今天依然还会有个别人觉得运动员=智商低、没文化、傻乎乎,只是不会再公开说出口。

在我凭借游泳成绩特招进入大学后,很多同学对体育生都存在偏见:没有经历寒窗苦读、不用参加恐怖高考,你们上大学也太容易了吧?完全不需要“知识改变命运”啊!

所以都觉得你就应该学习不好,吊儿郎当儿,所有需要用脑子的事情你都不行,学不会也做不好。

体育生,在班级里永远是特殊的存在。

其实大家都是在付出,只是付出的方式和方向不同。对于最后我们上了同一所大学,不必心理不平衡,你的努力换来的高考成绩与我的拼命换来的游泳成绩,都是一样不容易。

你觉得运动员是没有思想的机器吗?没有思考能力,没有学习能力,不需要动脑子,天天傻练就可以出成绩?

只有运动员和他们身边的人才知道:你的思考与学习能力决定着你的运动成绩!

傻子是不能成为优秀运动员的!

学好游泳需要脑力吗?

前些天有一个帮友私聊我,问了我一个问题:游泳需要脑力吗?

对于这个游泳是否需要脑力的问题,我想游泳爱好者们更有发言权,我把这个话题当作作业布置给了长训营的各位泳友,大家都纷纷讲述了自己学习游泳“九九八十一难”的故事。

经过授权,我摘选整理了比较有代表性的言论,希望通过今天的分享带给更多游泳爱好者思考。

ID:葫芦丝

游泳大部分时间都是一项脑力运动,因为游泳跟跑步走路不一样,在水中你很难感受到自己的动作是否正确,所以你要用心的去感受自己每个动作是否是你想要达到的标准动作。

如果你对游泳有追求,那每次游泳都要思考,思考发生在游泳前、游泳中和游泳后。

思考哪个动作需要改进,如何改进,改进的效果怎么样,为什么改不过来等等,作为没有教练的业余爱好者,还需要拍视频来检验效果。

ID:智哥

以我自己学游泳的经历为例:

我学游泳的第一个阶段:毕业参加工作,一直为自己是个旱鸭子而羞愧,就交钱找教练学了10天,带背漂,每次上课教练先陆上手把手教几下,再水下手把手做几次剩下就自己游了,竟然7天学会了蛙泳,好像没费什么脑力,就是简单的模仿。

学会了蛙泳之后就是健身游,自己又照猫画虎地自学了自由泳,也知道不标准,可那时游泳没啥追求,也就没再费啥脑子。那时的感觉游泳就像学自行车,学会了就不用动脑子了,就是下意识骑就行了

第二阶段参加铁三:游泳有了想提高的强烈愿望,开始动脑了,买书,看公号,看视频,下水练,但废了半天体力脑力,收获不大,这时的游泳需要脑力。

第三阶段参加泳培帮训练营:这几个月是真正的动脑了,进了营才真正搞明白啥是溜肘,啥是鞭腿,怎样转肩,入水,前伸,划水,高肘等等,哪个都要动脑想明白为什么这么做,要有什么意识,原本不爱动脑的我也不得不动脑了,现在的我游泳太费脑力了

所以我的结论就是成年人健身养生游不需要什么脑力,付出体力即可。但是想要游的好、游的快、游的远就需要付出更多的脑力。

ID:zy小姐姐

游泳并不是一个简单重复的体力劳动,它是一项技术运动,它需要泳者思考每个技术动作的正确发力方式,如何发力,发多大力。

同时需要泳者观察自身的机体反应,疲劳程度,身体肌肉反应。

还需要和教练指导的方法和效果进行对比,观察自己的技术动作是否符合教练要求,观察自己的发力方式是否达到标准等等。

同时在水里还需要注意自身的安全,比如观察同泳道的人是否会冲撞,在训练时还需要留意自身是否会呛水或下沉等引起身体本能的恐慌反应。

ID:渔民哥

先说结论:学游泳都必须动脑。

这个结论可以放在其他任何运动上。套用一句话“天赋很重要,但99%的人都没有达到拼天赋的水平”。

我十分赞同老大的理念,把勤奋放在错误的动作上死得更惨(大概是这个意思)。

ID:峰哥

我觉得成年人(我已经是白发老人了)的学习优势是先知其所以然再知其然,就是先知道为什么要这样练。

比如说练核心是为了找到核心发力感觉而不是单靠手臂去发力划水;陆上转肩是为送肩、高肘移臂、及加大划距打好基础;打腿除了提供推进力及帮助保持良好流线型、更重要的是通过脚背扇水获得与水的反作用力、保持身体的平衡,使核心达到稳定,让其他动作从容协调。

这些都需要动脑思考。

ID:燕姐

有句话想必大伙儿都耳熟能详:运动员都是些四肢发达头脑简单的人!曾几何时我被这话影响不小,也认为运动员都是学习不好动不了脑子的人,体力好就行!

六年前我开始通过游泳的朋友接触到铁人三项运动,其中游泳项目自以为游了多少年应该难不倒自己,岂不知比赛中的成绩在那一放才知道自己的游泳如同小白,白白的浪费多年可以好好学学游泳的时间!

其实这些年不是没人指导、不是自己没努力,游、骑、跑三项中游泳投入的时间最多,但四面八方友情的指导只能帮我表皮的东西,还未等到变成自己的东西就忘了,因为这些指导对我游泳技术的改进只是治表没治本,我也只是知其然不知其所以然!

这些年反反复复我的自由技术不长反退,错误的肌肉记忆顽固的在那让我的自由泳如同进了死胡同,一头雾水不得其法,这两年我只能在铁三比赛中无助的用蛙泳去消耗我有限的体能!

进入长训营以来,逐个打卡过关的方式让我知道了打腿还有花式练习法体会扇水、深打练习如何去做到以及必要性、以前一直不能体会到的转肩现在有体会并能转起来了、提肘是怎么回事这次终于明白是怎么练成的了。

我每过一关都在执行训练计划中动脑子想教练讲的要领,每过一关仿佛得到一次洗礼,褪去曾经的记忆、推倒重建——一种全新的自由泳学习体会方式!

曾经对学好自由泳已不再抱太多希望的我现在又在憧憬有一天照片里能看到自己有个漂亮的自由泳泳姿定格的画面!

前途是光明的,学成自由泳的诱惑是抗拒不了的,教练常提示的“意识、意识、感觉、感觉…”这些来自哪?脑力呀,不动脑怎么行?!

ID:非同姐

游泳肯定要动脑筋!

话说原来自己瞎扑腾的时候,心想咋就游的那么难看,还那么累,娃们就很轻松,真的很捉急。

进了训练营才知道,要想学会学好,真的不是一朝一夕的事情,必须一个动作一个动作去模仿、去理解,然后实践。

不知道听谁说过,要做一个体育人,不要做一个体育机器,虽然我谈不上这些,但是总归一句话,不管做什么事,一定要动脑筋才能把事情做好。

ID:开炮哥

我认为游泳一定会费脑力,但每个阶段的程度不一样,下面将从几个阶段进行分析:

对于初学的阶段,此时的认识是模仿阶段,模仿就会动脑筋,把看到听到教学的内容,通过初步理解,转化为大脑对身体的动作有效控制,逐步达到动作上的相似,同时,教练反馈的问题也会花大量的时间思索改进,才能打好基本功。

晋级阶段,此时,脑力的工作比初学阶段减少一些,初学阶段的基础过后,需要进行大量的重复动作,此时所费的脑力是保持动作的稳定,以及教练要求的一些改进优化。

高级阶段,此时的动作已经成型,如果要达到更高层次,就又需要用脑力分析,琢磨,通过细节的对比,信息搜集,总结提炼,提出改善的计划和方案,达到更高层次的完善,并有些技术动作上的创新等,更加适合自己的身体

综上所述,游泳的每个阶段都要有脑力的付出,并不是简单的体力运动,只有思考和练习同步进行,两手抓,才能进步的更高更快更强!

ID:由子

今日话题:游泳需要脑力吗?答案是一定的。

水不是陆地,人作为陆地生物,陆上的思维是无法完全带入的,这也许是游泳要从娃娃抓起的缘故之一吧。

成年人学游泳的道路是曲折的,坎坷的,因为在水里,水的阻力是陆地的800倍,任何小小的问题,都会被水无数倍的放大,任何蛮力都会被水化为无形。在没有水感基础的成年人身上,更为突显。

我们学游泳自然是要动脑去游的,因为克服阻力远比增加动力更重要。

动作姿势、配合意识方方面面都要动脑用心琢磨,这才是学游泳的科学道路。

要知道所学每个动作的背后逻辑,才能举一反三,灵活运用。比如为什么要转肩?为什么先打腿后划手?如果都知其所以然,自然学游泳事半功倍。

ID:全聚德

游泳不费脑力,但需要思考:

一、掌握正确的方法才能上正道,学习过程中不思考是不行的,思考对了才能掌握方法,思考对了才能去实践。

除个别特殊情况,其实每个人都有基本的思考的能力,也就是具备思考的基础。

二、认真思考更体现的是一种态度,而不是上升到科研层面甚至是医学层面的烧脑。

游泳相对于其他运动、非运动项目,在难度上并没有特殊之处,因此远不到费脑的层面,只要足够专注,方法正确,都能在一定时间过后熟练掌握。

三、在掌握理论过后,任何事情都可以熟能生巧。理论指导实践,也源于实践,在掌握基本的方法过后,通过不断的练习,能够使得技巧、体能等得到强化。

在不断提高的过程中,可根据自己的特点对理论修修补补,最后找到最适合自己的路子。

总结起来,游泳要想游得好,唯有勤奋、坚持和思考,当然,不费脑。

ID:彩姐

游泳需要脑力吗?

我的回答那是必须的!尤其是对自己有一定要求的泳者,一定都是在游泳上花了很多心思思考的。

我想游成啥样子?决不能跟池子里养生的大爷大妈一样!

我能学会几个泳姿?有生之年一定要能200混啊!

怎样才能增加推进力减少阻力?流线型?上力量!

柔韧性比不上小孩子咋办? 压压压!

今天太累不去游了?不行不行,又被大家落下了!

运动量太大身体岂不是亏了?我不会暴毙吧?吃吃吃!

…………

谁说游泳不费脑力我跟谁急!

ID:星辰姐

游泳需要大脑来控制身体的动作,是需要思考的,思考肯定是要费脑子的。

目前本人在自由泳学习中,初以为自由泳只是简单的划手,打腿,机械运动、循环往复而已,可以不过脑子的。

但在学习的过程中,才发现大错特错了,在水中如同溺水一般,干扑腾,拼尽全身力气,效果却不咋地,一顿操作猛如虎,抬着一看,才前进了二米五,真真的是费力不讨好。

如果不用脑力,知乎、游泳贴吧、抖音里的游泳教学视频就不会那么火爆了,太多太多的业余爱好者艰难地前行在自学成才的道路上,久久不得其法。

不然谁会明知打腿苦、累,还自讨苦吃、费尽全力地去练扶板打腿?还不是想通过打腿练习找到鞭腿,为以后的配合游,腿不拖后腿?谁不想游得轻盈、好看、轻松、自在、如鱼得水咧?

诚然勤能补拙,但游泳是个技术活,没有思考的游泳,是不会有什么大的进步的,提高是微乎其微的。不然,也不会有两年前还是我仰慕、崇拜的老手,现如今我能与其齐头并进,状态好时还可超越。

游泳需要脑力,需要思考,你才会更快地找到正确的学习路径,才会事半功倍,才会早日游成自己喜欢的样子。

ID:芥末

游泳中的脑力不可或缺

以前自己曾根据网络视频自学自由泳,但只是模仿动作,并没有思考。虽然勉强能游起来,但是泳速慢,不走水,身体起伏大,扭动大,感觉全身力气都在和水对抗,而不是推动身体前进,总之游的很不舒畅。

加入泳陪帮之后,教学步骤分为:讲解动作原理,布置练习动作,课后视频反馈。短短两个月的学习效果,超过了此前自学两年,这其中脑力的运用功不可没。

例如,打腿是自由泳的基本功,之前因自己不了解打腿的原理,虽然各种黑练,但收效甚微。

而且网上的方法鱼龙混杂,直腿、鞭腿、抖腿等各种概念让人捉摸不透。反观帮主教学,打腿第一课是回答问题:打腿如何产生推进力?然后引导大家思考,并最终推导出产生推进力的4种方式。这样打腿练习就有了重点,也从根本上知道了如何避免错误并做到正确,经过一段时间的练习之后,鞭腿的效果自然水到渠成。

每个人的错误动作可能是一样的,但是形成错误动作的机理却各不相同。比如很多人会游歪,但游歪的原因呢?可能是提肘、移臂、入水、划水、转肩、打腿、呼吸、头部位置等多种原因之一,或是多因结合导致的。

在学习划手的过程中,因为此前自己上网自学,形成了向后按水、划水路线偏外等一系列错误模式,无论如何都做不出高肘划抱的动作。遇到困难,动用脑力,自己就反复观看视频慢放动作,一遍又一遍之后,发现自己存在肩部发力过度、肘部提前外旋等特殊问题,并且也琢磨了改进的练习办法,再经过向帮主请教,共同制定了矫正训练方案,经过练习后划手动作得到了明显的改善。

以上只是自己学习游泳过程中万千感悟中的一小点,人是陆地动物,并不天然适应水中环境。游泳中的每一个进步,每一个改善,都是很不容易的,需要大量、长期、反复、刻意的练习。网传的“一万米打腿”等方式并没有实际意义,不动用脑力的打腿,十万米也徒劳,理解原理以后的打腿,几千米下来就有显著提高。

因此,各位在学习游泳,探索游泳、练习游泳的过程中,必须保持勤思考、勤动脑的习惯,目前即便是世界顶级的运动员也在和各自教练一起不断的研究、发明各种新的训练方法,作为游泳爱好者的我们,更是没有理由在游泳中不动用脑力。

最后,祝各位游技不断进步,不断突破自我,用潇洒的泳姿为自己的人生增添一笔浓艳的色彩!

结语

相信大家一定会找到有同感的声音,对于游泳中脑力与体力的占比,你有什么想分享的,欢迎下方评论区留言。

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