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网红爸爸抗病一年多,想多赚钱留给孩子,希望两个女儿健康成长,【。一个人的事。】 .。

Index of src查看源码: onlineinput.rarzhuyinjiantitable.js 第1页 李朝全《美好时代》 散文随笔 品诗文The GNUDarwin Distribution新华每日电讯 01版:要 闻2021年04月09日University of Leeds过年剧情介绍影客团电影网在线2021电影、电视剧、综艺、动 滚动新闻中新网 chinanews

..楼主2010-11-01 11:10:59

天涯脱水整理版] 歆飞 养生 欢乐帖[整理前言] 歆飞本来不是那个帖子的lz,顺手回答问题之后就倾囊相授自己的知识,语言十分欢乐,认真读下来收获还挺大的,所以特此整理一遍。我个人非常同意ta的观点,与其求答疑,不如掌握了知识自己想办法,与其折腾皮毛,不如老老实实好好吃饭睡觉来养生。 ps,文内[ ]中的内容为提问 mark电梯专用:http://www.douban.com/group/topic/9134424/?start=200 原帖传送门:http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/772162.shtml 作者:歆飞回复日期:2009-09-2015:15:32 脾湿。。。。就是你的脾,有湿热,指望外用化妆品是不行的。 膝盖内侧向下一点点有个穴位叫“阴陵泉”,是祛除脾湿的。肚脐眼正上方一点点有个穴位叫“水分”,是调节人的体液的,一般水肿什么的都从这个穴位治。你拿艾条每天每个穴位烤10-20分钟。一星期可能会见效。 一般脾有问题的人,即使不胖,也会看上去肉肉的,不知道你是不是这样。但你说的鼻翼两侧发红,这个绝对是脾湿。你可以按一下阴陵泉,脾湿的人那里会非常疼。没有艾灸的条件,每天按揉也可以。但是按揉太痛苦。。。。。。 另外刺激这两个穴位(水分穴只有一个,阴陵泉左右腿都有,加起来是三个穴位),因为是调节人体水分的嘛,可能过后半个小时,会尿液增多。最好离厕所近一点。跟吃减肥药的强行脱水不同,这是代谢你体内的废水。如果健康人体内没什么废水,就没事。 当脾不湿热了,鼻翼两侧的暗红色就会褪了。过两三天就会变淡了,但具体什么时候消失我不知道。买点薏仁米煮粥吃吧。帮着排除湿热。 要是没大毛病,就别吃药了。直接对着穴位艾灸。加上小腿内侧的三阴交也行。效果算是比较明显吧。 最好是艾灸,火烤的热度很有用,艾条本身也有药效。但是那个烟啊那个烫啊,还有这大热天弄的屋子里烟雾缭绕,也痛苦。而且需要方便的场合。不行你就按揉,在办公室都能进行。 说实话你买薏米不如买艾条。没听过吃薏米能治这个的,要你吃薏米是辅助排湿,真正起作用的是阴陵泉这个穴位。 你要是不能艾灸,就一天按揉穴位200下好了。但是按揉可能会疼,而且是很疼。 你可千万别俩月后上来说我骗人,说你喝了俩月的薏米粥,一点用也没有。。。。。。而且薏米那玩意儿凉,喝多了也不好。 [这位同学可否说下具体的位置,比如肚脐眼上方大概几厘米处是水分穴啊?我的鼻翼常年泛红。。。。。。。] 我的意思是让楼主和需要的人自己去查经络图,现在网上也很多啊。至于说膝盖内侧、肚脐上方,是方便你们找图,毕竟那么多穴位,不给个大概位置还真不好找。 找穴位都是按照多少寸找的,比较专业,没关系,找不准穴位就把那周围平方两厘米的地方都揉了。你大拇指的面积也不小啊。离穴不离经,又不是扎针,按一按烤一烤,位置偏差一点没关系。 [妈妈在热天的时候经常煲XX薏米扁豆汤,说是去湿的] 薏米是有祛湿的作用,但是功效比较弱。指望用薏米来去掉鼻翼两侧的暗红是不可能的,薏米只是起辅助作用。因为暗红说明脾湿积累已经到了一定程度,必须从穴位入手或者吃专门针对脾脏的药。但是吃药麻烦,再说万一吃错药也不好。中药这个东西,不是每个大夫都能开出合适的药方。 阴陵泉是脾经上重要的穴位,而且主管的就是化湿祛热方面的问题。从穴位入手不但方便,而且也没副作用。更重要的是,这个穴位的效力足够大。反正对自己下死手吧。按着按着就没那么疼了。 薏米有祛湿的功效,但是太弱。两侧鼻翼暗红说明脾湿已经到了一定程度,只喝薏米粥是没用的。阴陵泉是脾经上专门祛湿祛热的穴位,可以说是非常对症的。如果能加上小腿内侧的三阴交和肚脐上方的水分穴,配合着来更好。算是调理脾经和身体的水分代谢了。 水分这个穴道,看名字就知道是干嘛的,很直白。水分穴好像不会太疼。但是三阴交比较敏感,会发酸发胀,也不用太用力。只要阴陵泉那里下死手就好了。 阴陵泉是脾经的穴位。脾是一个并不坚强的脏器,按照现代人的生活习惯,尤其是女生的饮食结构,起码在城市里,脾不健康的人非常多,或者说,脾脏健康的女人已经比较少了。 人体很能吃苦耐劳的,问题没积累到相当严重的地步,不会表现出症状,但是按压相关的穴位和经络,却已经可以感觉到疼痛或有不舒服的感觉。所以有的人会并没觉得自己消化不好,按揉相关穴位也疼。再说脾出问题,也不一定表现在消化方面。疼就按一按吧,也没什么坏处。 一般来说,鼻翼两侧暗红的话,鼻子区域应该会容易有黑头,或者说挤一下会有黄白色的东西出来,这就是脾脏的运化功能差,体内的湿热和油腻不能通过正常渠道排出体外,通过皮肤溢出。一般都集中在鼻子那里。 [困扰我很多年的问题一下解决了谢谢楼上专业的歆飞同志!!!我以前就因为鼻翼两侧的沟很红,还爱长很多小疙瘩,一挤就出白色物质,去医院找医生通通说我这是脂溢性皮炎 我说我这不掉皮啊(在网上看到脂溢性皮炎油脂分泌多且脱皮屑) 医生都很不屑的说,就是皮炎,给我开维E来擦,无用!!] 治皮肤病的药膏,包括手癣脚癣的那种,都是当时擦了有用,过后又复发。而且那种药膏,擦身体还行,擦脸就总怕因为激素,导致脸上长斑或者更严重的问题,而且关键是没用。要说是痤疮青春痘什么的,擦一擦还有点效果,可两侧鼻翼只是暗红,真像一拳捣在棉花上,不知道往哪里出力。不过像“绝非善类”同学这样没事还长点疙瘩,可能更严重些?一般来说,我见到的,就是鼻翼暗红,外加附近的毛孔粗大,如果挤的话,会有黄白色比较恶心的油脂出来。但是不动一般不会有什么症状。 如果是赶上过年过节,吃的比较油腻,外加喝酒,可能两侧鼻翼容易起疙瘩。这便属于湿热加重了。 但是“绝非善类”同学说的不对,困扰你多年的问题不是解决了,只是找到原因而已,想解决,还早着呢。 还有“uudai”说的严重缺水,脸上别的毛病我不管,但是鼻翼部分暗红,基本上属于脾脏有问题,所谓诸内必行诸外,只靠什么遮瑕霜或者婴儿油搓黑头等办法,是没有效果的。话说婴儿油还好说,那个遮瑕霜,本来毛孔就大,还要抹那种粘糊糊的东西。。。。。能行吗?我不化妆,我不知道。。。。。多难洗啊? btpig2007问脾虚吃什么好,这个问题当天我就看见了,但是不知道 怎么回答。我寻思这个帖子没人继续关注,我就当没看见好了,因为说起来真是不知道该怎么说。但是有人续帖,我就说点基本的。 人体不管心肝脾肺肾哪有病,需要改进的不是吃什么,而是之前的不良习惯。据说四川和湖南人不是特别能吃辣么,那里的MM不见得个个满脸痘痘吧?不是说重庆还出美女吗? 可是全国各地就有人一口辣的都不能沾,吃一点第二天脸上就不能看了。 中国人类从古代延续下来的食物,还有调味品,按理说吧,不至于把某个脏腑吃出毛病了。倒也不是说后天传过来的食物就不好,但是太过刺激人体的,大概就不合适了。不知道这个帖子里的MM们,有没有爱吃/喝冷饮的?特别是夏天,吃雪糕、冰激凌,喝冰镇饮料也算,这种跟人体体温差别特别剧烈的饮食,会对脾脏造成巨大伤害。 特别是刚运动完或刚逛完街,大汗淋漓的立刻吃/喝冰冻饮食,绝对是在挑战你的脾胃。 当然,人家有好多天天吃完火锅吃雪糕的猛人,照样健康,照样鼻翼不暗红,但人家不是健康么。这种事情,总之要是自己有问题的话,就注意点,别去羡慕别人,别去抬杠,说那谁谁都怎么怎么,也没见他怎么怎么。可能那个人家病不在脾胃,在别处呢? 脾的毛病挺复杂,前面说了,西医开的药膏我不懂,我只是从中医角度分析。在中医里,一个人从喝凉水都长肉到喝猪油都不长肉,全都跟脾有关。脾是个挺内什么的脏器。其实人体一共10个脏腑,顶多12个,就这么10来个,要负责咱们一个人的从行为到意识的活动,哪个脏腑分管的任务不多啊?哪个脏腑不娇贵啊? 但是得病也有个先后顺序,毕竟你让2、30岁的小年轻得个心脏病啦、肾病啦,这时候人体储备还充足着,想得心肾方面的病都难,那得留着中老年后期才能得上。 先期也就是脾胃肝胆肺和大肠有点毛病什么的。 我先去聊天 除了吃喝冷饮,还有个习惯是对脾脏伤害很大的,就是比较激烈的节食。特别是不吃早饭。在西医营养学里貌似都强调早餐的重要性,在中医里,因为上午的7-9点是胃经当令的时间,9-11点是脾经当令的时间,胃经管消化,脾经管吸收营养顺便供给全身,所以在中医里,早饭也是最重要的。我建议大家,节食减肥的话,最好在午饭和晚饭,起码对身体造成的伤害,没有不吃早饭严重。而且午饭也要吃一点,因为下午的1-3点,是小肠经当令,小肠大家都明白吧?吸收营养的,十几米长呢。真要减肥,就晚饭不吃吧。不过睡觉的时候会饿得痛苦,我佩服晚上不吃饭的人! 鼻翼暗红的MM不知道是不是比较爱吃凉的东西,喝凉水?可能不吃冰的但喜欢吃凉的?哪怕入秋之后就手脚冰凉? 阴陵泉好像不是膝盖内侧,是膝盖内侧往下1、2厘米。大家一定去找图,因为中医衡量人体穴位是用每个人的尺寸,比如说吧,你,90斤,相邻穴位的间隔是1厘米;换个体重140斤的,由于赘肉的关系,穴位会间隔3厘米。 就是身体尺寸。所以我在这里说距离XX几厘米,没用啊。我把大概位置给出来,大家去搜索网络图片,再参照一下解说,比如具体是距离几寸的,就找到了。 比如中医衡量穴位,会用每个人的大拇指,但是体重180斤的大男人和体重90斤的小女生,那大拇指的粗细会一样吗?但是小女生和大男人都用自己的拇指作为衡量尺度,,所谓的身体尺寸,就会找到自己身上的穴位。所以我在这里说几厘米什么的,是不准确的。 而且即使找不到穴位,但是中医讲究离穴不离经,你按揉穴位差了几厘米,可是总在那条经络上,不会出岔子的。 [大叫一声,好!我今晚开始行动了,。拔罐这些穴位。。试试吧。。。。。。。。。。] 哥们儿,这些穴位所在的地方,肌肉比较多,我建议你按揉或者艾灸。拔罐,,,,可能拔一罐子肉,还没刺激到穴位。 水分穴好说,但是阴陵泉够呛。 不过拔罐也好,我刚才又想了一下,膝盖偏下方,的确肉多,那那里好像多是肌肉。 但是艾灸,总是偏向补嘛。话说有拔罐那个时间不如按揉呢,反正都是疼。但是我总觉得阴陵泉还是艾灸和按揉好。水分穴,有小蛮腰的MM可以拔罐。不过还是艾灸和按揉好。女人,腹部的穴位能补就别泻,一般来说,现代女人,基本上虚的多于实的,腹部还是用热量温暖比较好。 “泡菜LOLI死光光”说的这个疼不疼的,每个人都有不同的标准,总之你在网上找穴位图,找没穴位又肉后的地方按,再对比阴陵泉的位置,如果阴陵泉那里疼痛太明显就不大好。 也有的穴位即使身体完好也会有感觉,比如小腿内侧的三阴交,但应该是酸胀的感觉,疼痛的很少。所以如果疼痛明显,应该是经络已经有问题,但没严重到表现出来的地步。还是经常按摩比较好。 我是说,“泡菜LOLI死光光”同学那样,你首先要确认穴位是否正确,然后是照着经络图,找个肉比较多的地方,按下去看看。再找穴位处,看这二者的感觉是否相差很大。一般来说,健康人,按摩某一穴位,不该有太强烈的疼痛感。再次强调,阴陵泉不是膝盖内窝,是膝盖内侧往下一点。 我接着说脾湿热。总之按揉阴陵泉应该是有效果的。如果是平时看着就肉肉的女生,可能按摩阴陵泉和水分穴之后的半小时,会小便增多。这是身体在排除多余水分。 但无论如何,请不要短时间内大量吃冷饮。包括1分钟吃1根雪糕和10分钟吃2支。 因为脾脏比较较弱,你平时吃的酸甜苦辣咸还好说,但是突然的大冷大热,脾胃接受不了,当然不可能因为这点东西就让你上吐下泻,人体很强大的。于是都给你憋身体里攒着。等你真正的吐了还是拉稀了,其实身体里已经斗争过一段时间了。 还是回到“btpig2007”问的脾虚或脾有问题吃什么好,这半天也没讲吃什么,脾本来就是为了吸收人体吃进来的各色食物的营养而存在的器官,现在你问吃什么,除非你吃洋钉子,否则答案是“随便”。 还是前面说的,人体没那么脆弱,不可能因为你吃些正常食物而导致病变。 既然病了,就杜绝一些不该吃的吧,冷饮首先要杜绝。如果有MM说自己平时不吃冷饮,那么就多活动。脾是主运华的,大家思索一下“运化”这个词,是动的对不对?所以如果你成天坐办公室,那就适量运动一下吧。而且运动是有窍门的,我建议你前后左右,总之以你能达到的角度,活动你的腿,你原地活动就行,千万别一天跑3000米。。。。。。 因为过度劳累,首先伤的就是脾。脾挺内什么的对吧?你不运动,它不正常,你运动过度,最先遭殃的还是脾。西医的减肥方法里,有个衡量指标很好,就是你运动后,如果有食欲就是适量运动;如果运动后降低食欲甚至不想吃饭了,那是伤到脾了。 前面的黑眼圈MM,一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的。你就敲吧。基本会突然增多放屁。这个注意下。另外可能会想吃点油腻的东西?我建议你吃。你要是说什么热量,那你就不吃,我研究不深,我反正是吃。我饿了就吃。 其实说句实在话,但也是大部分时尚姐妹接受不了的话,好多帖子讨论化妆品,或者问什么让面部红润的话题,多吃牛肉羊肉,还有很多有营养的食物,脾是吸收营养提供造血养料的,你吃都吃不好,想有好气色? 但是大家都怕胖,就不吃了。反正西医那边,是以摄入与支出热量为标准。中医一般不这样衡量。但是我建议,肉嘛,特别是女人,多吃点,肥肉不吃还不行呢。不吃肥肉吃瘦肉和牛羊肉也好啊,有怕鸡肉有激素的,弄点农村土鸡,那种肉多好。吃完了睡一觉,体力和气色都好的要命。 但是最好能坚持,吃这样好的食物,然后走路或慢跑,保持运动状态就可以,别太劳累。杜绝冷饮。现代女性,尤其是城里的,哪有不虚的。。。。。。不过这么做也不现实,大家记住我这个说法就好,将来怀孕或坐月子可以用,真的很好。 [问个LOLI问题。穴道是按准了就会疼还是有问题才会疼啊= =我那个水分穴也疼。。。] 一般来说,你按个没有穴道的地方,就是按压的感觉。但是如果此处有穴道,又特别疼,最好查一下是哪个经络的穴位。 也有少数穴位是正常人都比较敏感,比如小腿内侧的“三阴交”,按压会有酸胀的感觉。 但是如果不是这种敏感穴位,却特别疼,最好注意一下。 至于具体位置,你觉得疼了,就在网上查穴位图,看自己疼的地方是哪里。再查这个地方叫什么穴位,这个穴位主治什么,重要的是,健康状况下,按着是否敏感。 如果网络上搜索出的结果是不敏感,而你又按着特别疼的话,就最好再继续重视一下。 内什么,总跑题,不是说脾湿吗。吃肉就会脾湿。但是吃牛羊肉鸡肉鱼肉什么的,就是质量好的肉,很补气血的。而且最好到药店买山楂,有焦山楂,别要,就是买山楂。像现在秋天正好有山楂,就买一点,切几颗用开水泡(能吃酸的同学可以直接吃),吃完肉了,比如涮火锅,哇!!!小白菜!!豆腐!!粉条~~~~加上肉~~~~ 吃饱饱的~~·然后喝碗山楂水,或吃几颗山楂。山楂会让肉的营养被人体更好吸收。然后好好睡一觉,对身体很好的!!!最多出去散步,千万别以为自己吃肉了,就出去跑2000米。 那个什么,其实这样吃,不会造成脾湿。脾湿热是因为,比如今天你吃了肉,吃完就看电视,那个肉完全靠你的胃口消化,你是静止的,不会给胃口提供任何动力。然后人体消化不了的,自然就是垃圾了,然后就形成你鼻翼两侧毛孔里那种白色黄色的东西。 如果你注意运动,那些肉会变成气血,让你脸色红润,最起码也是体力充沛,第二天起床包准比头一天容易!一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的。胆经不是大腿两边的穴位么。。眼部是要敲哪里?。。@[email protected] ] 好哥哥,网络上查胆经。。。。大腿那里是胆经巡行路线的一部分,因为大腿那里敲着方便。其实胆经是从头到脚的。。。。。。你向左右侧面拉伸腰线,也就是拉伸胆经啊。你搓左右脸颊,也是按摩胆经。流行的那种敲大腿,其实是为了方便操作啊。 人体伸懒腰,不是没道理的。你可以没事多伸几个,这就是随时随地又方便的保健方法。放两个屁,说不定就能抵消一个痘痘哦~~· 怎么还翻页了,我真啰嗦。我说了方法大家看见没?。。。。。 大家从浩瀚的回帖中,揪出来没? 就是按揉或艾灸阴陵泉,以及水分穴!!最好再吃点薏仁米,鼻翼暗红是脾脏有湿热的表现,阴陵泉会祛除脾脏的湿热,水分穴是调节人体内的水液,一般人体水肿都会用到水分穴,薏仁米有排水祛热的功效。 饮食方面就是不要吃冷饮,即使吃,最好是20分钟吃一根雪糕,意思是尽量别让胃口接受温差太剧烈的食物!能不吃冷饮就不吃,要吃常温的食物。少吃油腻和粘腻的食物,比如粽子炸元宵。 阴陵泉是重点!对自己下死手啊!!! 额头有痘痘据说是心火旺。应该是年轻人吧。啧啧,心火耶~~~·表操心啊~~~·放松心情,去心火的,就是苦的东西,苦瓜,还有莲子心,好像还有种苦丁茶。苦的东西就是祛心火的,你们可以尝试下。但是苦的东西是寒凉的,经期前后千万别喝。这东西救急不救穷,偶尔来一下还好,别当拐棍儿啊。 最重要的是早睡。11点就躺床上。实在不行,手的虎口那里,有个穴位叫“合谷”,没事掐一掐。 我觉得喝点红小豆熬的粥挺好。去心火又不寒。 要是真的额头痘痘剧烈,就没事泡点菊花茶吧,菊花茶祛肝火。肝火降了,应该能缓和一下心火。而且现在是秋天,秋燥,弄点菊花和百合泡水喝,挺好的,上火的加点麦冬。 但是经期别喝,这东西凉,会引起痛经。 [囧。。THX~~~原来是这样。。。俺是姑娘不是哥哥。。。~~~>

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