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脑出血有什么提前征兆,脑出血有征兆,你平时注意到了吗?

互联网 2020-09-19 16:54:20
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在夏季炎热的高温下,极易导致脑出血的发生,专家表示,这是因为气温升高后,人体出汗增多,血液相应变的黏稠,导致脑部的小动脉壁压力增大,市民一旦处于缺水、情绪起伏过大,熬夜、连续高强度工作、猛吹空调、三高控制差情况下,就极易导致血压的上升,引发脑出血。

专家建议,脑血管出现问题前有10个征兆,市民需多加注意,一旦出现三个或以上,则一定要给于足够的重视,迅速急救并到正规医院救治。

1、出现眩晕

有数据显示,很多脑出血的患者在发病前都出现过不同程度的眩晕情况,一般症状较轻的会出现类似于喝酒后站不稳的感觉,严重者则会发生看东西有天旋地转,站立不稳,眼前一片黑,甚至抬脚苦难,摔倒在地的情况。

2、剧烈头痛

脑出血的患者发生头痛的比例相当高,这类头痛的发生没有明显的诱因,刚开始的时候为断断续续,之后逐渐发展为持续性的头痛,持续的时间因人而异,在发生头痛的时候经常伴随耳鸣和恶心。

专家提醒,尤其是高血压的患者,如果有头痛、头晕、恶心、耳鸣,要高度怀疑是脑血管出现了问题。

3、单侧麻木

如果突然之前出现面部、胳膊、手指的麻木,且发生的时候仅为左侧或右侧,就应该高度怀疑是不是脑内的小血管出现了问题,如果麻木的同时,发生嘴歪、流涎,以及上肢或下肢的乏力,表示情况已经发生危机,需立即就医。

4、眼前蒙黑

年纪大的人,在生活中如果突然出现一过性的眼前发黑,或者一只眼睛出现看东西模糊,甚至有重影的现象,时间很短,马上能自行恢复正常,这也是脑出血的征兆之一,要小心。

5、白天嗜睡

有不少脑出血的病人透露,自己在发病前有嗜睡的情况,即便是精神很好的白天也很想睡觉,而且过度嗜睡后无法消除疲惫感,因此这也有可能是脑出血的早期症状。

6、经常呛咳

如果在日常的进食或者喝水的过程中,经常出现莫名的无法控制的呛咳,有可能是闹出现的警报。

7、哈欠连天

据统计,有80%的脑血管疾病患者在5-10天前会会出现哈欠连天的现象,这种哈欠和我们平时困了的哈欠不同,它不分时段、不分场合的连续哈欠。主要是由于脑部缺血缺氧导致的,极有可能是血栓堵塞了脑部血管。

8、舌根发硬

突然出现舌根僵硬,舌头膨大,口齿不清楚,甚至吞咽困难,舌头发痛,讲不出话的症状,是脑出血的早期信号之一,一旦发生立即就医。

9、握力下降

本来手中拿着的东西,突然之间失去力气,掉在地上,这种情况我们叫它失去握力,一般发生短暂,能自行恢复,要小心。

10、常流鼻血

流鼻血不少人当做是种正常现象,尤其是在干燥的季节,对此,专家表示,如果是高血压患者,流鼻血的次数频繁且过多,如果还有眼底出血,血尿等症状,要小心了,这种人半年之内可能发生脑出血。

所以预防脑血栓是至关重要的。

第一,从饮食上,要重点注意。

多吃新鲜蔬菜和水果,以清淡为主,少吃大鱼大肉等高脂肪食物。

高脂肪、高胆固醇的食物,还有一些油脂高、盐分高、糖分高的食品。比如,水煮鱼、烧烤、油炸类食品、方便面、锅包肉等,减少脂肪摄入,是保护血管重要措施。

多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果中有多种维生素、矿物质、膳食纤维,有清理血管垃圾、增强血管弹性的作用。建议凉拌、清炒、清蒸等烹饪方法,减少食物加工,即能保留食物中营养素,又会减少热量摄入。

食用油也可选择含有不饱和脂肪酸的,比如胡麻仁油、苏麻油、核桃油等,他们还有不饱和脂肪酸-欧米伽3,其中以α-亚麻酸为主,α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,增加多种酶类的活性,恢复机体对胰岛素的利用,能降低血脂和肝内脂肪沉淀,减轻肝细胞负担,增加蛋白质合成,稳定胆汁分泌,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。同时,欧米伽3进入人体后,可以代谢分解为EPA(EPA被称为血管清道夫),能够促进血液内的脂肪转运,将坏脂肪代谢出体外,能够降低血脂,调节血压,防止血管的硬化,减少心血管疾病。

第二,从生活习惯上,也要有好习惯。

(1)多喝水,多喝茶水,小口、慢喝、勤喝,更有益于身体吸收。

水分能稀释血液黏稠度,特别提醒:清晨起床后和晚上睡觉之前1小时,各喝一杯温水,有稀释血液,补充身体水分的作用。

喝水小口、慢喝、勤喝,这样喝水才更有意义。

不爱喝水的人,也要养成喝水的习惯。在水里放些茶类,水有味道了,就能多喝些,还可以改善血液干净度。比如千里追茶,也叫黎王草,是一种中草药,味甘、辛、微苦、性平,入肝、肾经。千里追茶能促消化,增强肠胃的消化能力,其中含有的黄酮类化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常,可改善心脑血管疾病。千里追茶泡水喝,能够促进肠道蠕动,促进体内排毒。

(2)定时定量运动,增强身体素质,改善血液循环。

运动能促进血液循环,增加血管内毒素垃圾排出。定时定量进行体育锻炼,养成好习惯。每周3-5次运动,根据自身情况,选择不同运动项目,比如慢跑、走路、羽毛球、广场舞等。

(3)改掉吸烟、喝酒的习惯,香烟和酒都是血管的“宿敌”。

吸烟、酗酒对身体都有害。

香烟中有尼古丁、焦油、一氧化碳等成分,尼古丁能让人吸烟成瘾,能袭击末梢血管收缩,心跳加快、血压上升和呼吸变快,促进高血压、中风等心血管疾病。一氧化碳会导致血管内氧量减少,促使大脑缺氧。

适量饮酒,是可以促进血液循环。但长期、大量饮酒,会增加肝脏负担,还会导致肝功能下降,肝主藏血功能,若肝功能下降,脂肪代谢、糖代谢等都会出现紊乱,也会导致血管内脂肪增多。

(4)不熬夜,作息时间相对规律。

很多人都知道“熬夜就是熬心血!”但人的身体排毒是有规律的:

晚上11-1点是胆的排毒时间,凌晨1-3点是肝脏排毒时间,凌晨3-5点是肺脏排毒时间,早上5-7点是大肠经排毒时间,早上7-9点是小肠排毒时间。

如果不按身体自己“工作时间”走,长期以往,身体就会出现各种问题。

第三,从体检方面,做好预防。

40岁以上的建议一年体检一次,特别是男士。若有脑血管疾病史建议半年体检一下,做好预防,防患于未然!

脑部建议检查颅多普勒、颈动脉彩超、心电图、血流变、血脂七项、超敏C反应蛋白(HS-CRP)、眼底镜检查等项目。

急救措施:若自己家人、朋友突然出现晕倒,昏迷不醒,有心脑血管方面病史的情况,第一,及时拨打120急救,第二,尽快让其离开危险的地方,解开衣领,就地侧身平躺,保持呼吸通畅,尽量减少肢体活动,减少血压波动。

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