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身體徹底排毒的簡單方法,重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)

互联网 2021-06-21 06:24:46 Tags:身體徹底排毒的簡單方法

身體徹底排毒的簡單方法(三) 每日頭條健康常識 身體器官工作一覽表:五臟排毒最簡單有效的方法毒積五臟內,加速衰老,簡單幾招,給五臟「洗洗澡」,排排毒! 吃下肚的毒怎麼清?48小時排毒菜單,讓腸胃、大腦煥然一新每天一杯淡鹽水“排毒”,身體會有什么變化?結果和你想的不同面補排毒有什麼最好的方法 三度知識流汗排毒 – 蒸足館天然草本|古法薰蒸重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版) 三民網路

內文試閱

【前言】排毒,生命危急存亡之際的關鍵解藥!人類如今面臨了最嚴峻的生存環境,也是有史以來最嚴苛的挑戰,如何在污染嚴重的生活中進行自淨排毒──不論是個人或環境上,都成了當前不得不面對,亦不容忽視的課題……過去兩百年之間,地球的生態已經被人為破壞殆盡,因此產生了劇烈的改變,使得我們暴露在有毒環境中而無法自保,人類的排毒能力也因此受到抑制。不管是遭逢受傷、生病或嚴重創傷時,人體擁有著難以解釋的神奇力量,幾乎在休養生息後即可自然痊癒。如今,我們每天暴露在有毒環境中,身體根本無法應付與處理這麼多的毒素,導致癌症、過敏、糖尿病、呼吸疾病、心血管疾病,以及其他疾病層出不窮,令人應接不暇。根據歷史考據資料指出,人類如今面臨了最嚴峻的生存環境,也是有史以來最嚴苛的挑戰,是過去未曾遭遇過的最大災難。這個號稱史上最大的敵人,不是恐怖組織,更不是第三次世界大戰即將來臨,而是人類已經嚴重破壞了上天賜與我們最寶貴的天然資源,導致生活環境,包括呼吸的空氣、飲用水源、食物,全部遭受前所未有的破壞。因此,如何在污染嚴重的生活中進行自淨排毒──不論是個人或環境上,都成了當前不得不面對,亦不容忽視的課題。

▲可怕橙劑,引發末梢神經性病變我之所以會開始倡導排毒,其實也是情非得已。在越戰期間,身處環境充斥「橙劑」──橙色落葉劑(Agent Orange),長期暴露於被公認為人類史上最毒的物質,使得我逐漸出現了末梢神經性病變,幾乎全身上下都受到了影響,導致不良於行,走起路來一拐一拐,連雙臂及雙手也都無法活動自如。當時,我遵循了傳統的醫療方法來醫治我的病情,卻毫無起色,於是只好開始鑽研探究如何用最天然、無害的方法,清除淋巴系統與全身毒素,讓身體機能自我恢復健康,因而逐漸發現到淋巴系統排毒在重建免疫力時所扮演的重要角色。根據研究報告,因橙劑所引發末梢神經性病變的患者中,我是目前最長壽的倖存者,對於有毒物質的研究與瞭解、搭配適當的飲食攝取與生活作息的調整,成功地沒有因為疾病的關係而失去健康,更保住了寶貴的生命。關於這一切的過程與方法,我把它記錄下來,收錄在《一個新的開始──朝向合適的生活》(Fit for Life)這本書當中,希望跟全世界數百萬名讀者,一同分享我的經驗。

▲28日細胞分子矯正排毒計劃,讓自己找回健康米契爾.S.庫科(Michelle Schoffro Cook),以他的聰明睿智與悲天憫人的情懷,撰寫《重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)》(The 4-Week Ultimate Body Detor Plan)這本書,娓娓道出身體從疾病到復原的種種艱辛歷程,令我感同身受。米契爾曾經因為身體累積過多的毒素,導致身體負荷不堪而變得異常虛弱,不過在努力不懈的鑽研之後,他終於找出一套可以讓自己身體恢復健康,回復正常生活的方法。雖然《重建免疫療法》談及的面向十分廣泛,但內容淺顯易懂,並不影響它的可讀性與重要性。特別的是,她將「28日細胞分子矯正排毒計劃」闡述得鉅細靡遺,涵蓋範圍包括腸道、肝臟、膀胱、腎臟、泌尿系統、淋巴系統、呼吸道、皮膚與血液系統等,同時還可減少身體脂肪的囤積,這裡面通常是身體累積最多毒素之所在。本書結合了古今中外所有的醫學方法,將全世界最好的東西都介紹給讀者,包括營養的食物、潔淨的水源、清新的生活、平衡的身體狀態、穩定的情緒與超然的精神生活等。我們所處的世界充滿了各式各樣的有毒物質,日常生活隨處可見,米契爾對於這種情況也有深刻的體認。當你用心研讀了這本書之後,並且親身去實踐書中詳細描述的簡單步驟後,相信你絕對可以擁有一個健康的身體,活得長長久久。

──哈維.戴蒙(Harvey Diamond)美國知名營養學家,教授的營養學課程,榮獲最高榮譽認證

Chapter 1 身體中的毒,有多深?當我19歲的時候,身體卻已經受到許多毒素的侵害了,總覺得生命灰暗無光,甚至虛弱到無法接起電話。走向絕望的盡頭之前,不斷親身嘗試各種療法,終於發展出一種非常溫和,並且可以將身體不良反應降到最低程度的排毒方法,我將它命名為──「28日細胞分子矯正排毒計劃」……▲身體充滿毒素的19歲女孩經歷這麼多年的臨床輔導和觀察,曾經看到許多人親身體驗排毒療程的神奇蛻變,我也受惠於這種療法。那時候的也我才19歲而已,身體卻已經受到許多毒素的侵害了,總覺得生命灰暗無光,甚至虛弱到無法接起電話。那段期間裡,我的生活可說一夕驟變,前一天還在全心享受世界的美好,像是悠閒地慢跑、開心打工、到學校擔任義工,但是隔天卻連下床的力氣都一點不剩……。我趕緊跑到醫院尋求醫治,結果顯示罹患了一種非常罕見的重症,醫生宣告這種病症完全無藥可治。一時之間,似乎沒有其他更好的選擇了,只好按照醫生開立的診斷,服用大量的處方藥物,卻導致身體自然運作的機制被迫停止。至此,開始大病小病不斷,緊接著由於免疫系統受損,進而罹患「慢性疲勞症候群」(Chronic fatigue syndrome)。有一段期間,因爲身體已經習慣依賴藥物,我根本無法脫離藥物生活。由於免疫系統已經完全罷工,醫生表示隨時有可能因爲傷風、感冒,甚至壓力而撒手人寰。

走向絕望的盡頭之前,我求助過無數醫生和專家,也開始大量服用各種藥草和營養補充品,雖然狀況略見起色,但是身體要消化這麼多的藥物,實在也是相當沉重的負擔。過去曾經嘗試過自然療法、藥草療法、針灸療法,以及其他各式各樣的方法。這些療法對於我的身體都略有幫助,尤其是針灸幫助恢復些許體力,讓我有能力思考如何擺脫病痛的糾纏。同時,開始研究起自己罹患的疾病,與體內累積毒素之間的關連性,竟然得到一個令我大為吃驚的結果──原來生活周遭居然存在著大量毒素,而且就分布在我們呼吸的空氣、飲用的食物,和日常使用的物品中。

自此以後,我把自己的身體當成實驗室,不斷試驗各種排毒方法。舉例來說,把生大蒜和檸檬用橄欖油攪拌之後,生吞下肚;一連幾天除了葡萄柚之外,就不再吃進任何東西;使用藥草進行沐浴……。我也看遍市面上所有排毒相關書籍,試驗所有排毒食物、民間偏方、禁食療法,因而清楚哪些方法能夠驟效,哪些方法則徒勞無功。甚至還發現到,有些作者對於清潔身體的觀念充滿謬誤。此外,在親身體驗駭人的反應後,我也了解到某些排毒方法過於激烈,並不適合運用在人體上。

▲28日細胞分子矯正排毒計劃的神奇效果經過一段時間的療法試驗,慢慢建立起我的排毒方式,進而認知到排毒並不需要經歷嚴苛的過程,劇烈作法和成效並不能劃上等號,唯有與身體自然痊癒機制合而為一,此法才真正行得通。我也了解到,清除體內毒素時,如果肝臟依然感到疲弱不振,還是會造成全身疼痛和不適。此外,排毒必須全身同時並行,而非針對某個器官或某種症狀單獨執行。經過多年不斷親身嘗試之後,終於發展出一種非常溫和,並且可以將身體不良反應降到最低程度的排毒方法,我將它命名為──「28日細胞分子矯正排毒計劃」,主要使用簡單且可口的食物,搭配果汁一起進行排毒,費用並不會特別昂貴,而且準備起來並不費事,可以輕易在超級市場和有機食品店裡買到。

進行「28日細胞分子矯正排毒計劃」之後,不但身體的狀況日見起色,整個人的情緒、精神也將會獲得完美的改善。舉例來說,人體就像一部製作精巧的機器,當你把一塊鐵片放到兩個齒輪的中間,機器隨即停止運轉,此時就算為機器添加潤滑油,對於問題本身根本毫無助益,除非從根本上來解決問題(移除齒輪中間的鐵片),否則機器絕對不會重新啟動。正如同鐵片(異物)會妨礙機器正常運轉一樣,身體細胞所累積的毒素,使得身體機能運作受阻,進而引發各種疾病和機能退化情況。關於實施排毒後的結果,確實令人大感驚奇!當我開始進行「28日細胞分子矯正排毒計劃」後,身體不但逐漸開始走上復原之路,而且痊癒情況更勝於多年努力的總和,真是太讓人開心了。過去的我,幾乎每天都飽受偏頭痛之苦,因此只能躺在陰暗的臥房裡自哀自憐。但如今,卻可以遠離疲憊不堪和頭痛現象,活力充沛地走出戶外,迎向陽光。此外,過去曾經日復一日困擾我的症狀,如今也都不復見了。

▲萬病之源──持續積累的毒素疾病根源來自於體內毒素,但若是僅僅依靠藥物控制身體的症狀,這種做法無疑只是掩蓋問題,甚至會繼續增加體內毒素,以往的惱人症狀依然會反覆出現,讓自己陷入長期服藥的惡性循環。根據統計,老年人平均每日服用八種不同藥物。他們可能會服用一種止痛藥,但是止痛藥卻會引發消化不良,於是必須再行服用另一種藥物,以幫助消化;但是幫助消化的藥物,又會引發別的連鎖反應,於是必須再服用其他藥物來解決衍生性問題。這些林林總總的藥物遲早會失靈,於是必須尋求更為強效的藥物,演變到最後的結果就是,如果不吞下一大把藥,自己根本熬不過一整天的生活。因此,如果他們在疾病初始時期,就直接解決問題的根源,不但無須服用這麼多藥物,也不會引發種種不堪其擾的副作用。「28日細胞分子矯正排毒計劃」建立在此理論基礎之下,唯有解決問題的根源,身體才有可能痊癒。醫生也許會說問題根源是荷爾蒙失調、關節炎,或是惡性腫瘤,這樣的判讀並沒有錯,只是並沒有說出問題的全貌。一旦體內毒素不斷累積,身體復原的機制便會相形減弱,導致身體無法對付這些自然出現的癌細胞、荷爾蒙失調或是發炎情況。事實上,一般人經常長期暴露在有毒環境裡,因此各種毒素會在體內慢慢累積。當體內持續累積各種毒素之後,往往容易導致機能失調,造成疾病。

▲細胞分子矯正醫學──從細胞層面解決問題毒素主要是在細胞層面影響身體的正常運作,因此大部份的人,在疾病初期並不會出現任何徵狀,不過沒有徵狀,並不等於身體處於健康狀態。 只有少數人會在中風或心臟病發之前,事先出現動脈阻塞的徵兆。絕大部份的疾病都是毫無任何預兆,一旦病情發作,就變得一發不可收拾。有些人則在感覺疼痛、疲倦,或是其他負面症狀後,經過檢查,才赫然發現已經罹患嚴重糖尿病、多發性硬化症、紅斑性狼瘡、纖維肌痛、慢性疲勞症候群等病。一般人若是把身體的不適症狀,當成正常現象,正是一種可怕的誤解。最近有位中年婦女告訴我,她的身體非常健康,根本不必要清除體內毒素,不過她卻經常抱怨困擾已久的頭痛,以及月經不順和虛弱疲乏。聽起來也許非常普通,但是絕對不是一種正常現象,這些都是體內累積毒素的表現,身體正在藉由這些徵兆發出異常警訊,提醒我們要嚴加戒備、做出行動了。如果繼續忽視這些疾病的預警,無異是將身體暴露於險境之中,將自己的健康拱手讓人。

事實上,許多疾病症狀其實就是體內毒素的徵兆。當體內清潔乾淨並恢復健康狀態時,許多疾病往往可以不藥而癒。身體1秒鐘可以同時處理數10億件事情,但是當我們把有害物質放進體內時,無論是吃進去的食物、呼吸進的空氣,還是皮膚吸收的毒素,將使人體的處理機制發生嚴重失誤。身體具有不可思議的能力,可以自行治癒絕大多數的疾病和創傷。數百兆的細胞會以光速消除這些影響健康的發延狀況和惱人問題,即便是流血的傷口、摔斷的骨頭,都能夠自行癒合。雖然人體尚且可以忍受初期的小疏失、小病痛,最終卻有可能爆發出發炎、劇烈疼痛、退化、器官衰竭等形式不一的大問題。人們很快便會了解到,毒素持續累積的嚴重性,以及對於健康的惘惘威脅。

▲排毒,刻不容緩!不妨試想一下,每天早上起床之後,身體沒有任何疼痛?經過長時間的工作,仍然不覺疲憊?晚上可以一夜好眠直到天明?這種情況可能真實發生嗎?請再仔細想想看,當體內毒素不斷累積,整天感覺懶洋洋、身體到處痠痛不斷、情緒總是抑鬱寡歡、身材早已變形走樣──這種情況往往只會引發疾病,包括癌症、關節炎、糖尿病、過敏以及其他許多重病。不過,在消除體內各種毒素之後,保證你將會以愉快的心情迎接每天的生活。根據超過15年的研究和經驗,當其他排毒方法紛紛宣告失敗的同時,「28日細胞分子矯正排毒計劃 」卻大獲成功。這套計劃可以從根源上有效消除疲憊和疼痛,讓你重新體會輕鬆愉快的感覺。此外,無論對於輕微的健康問題,或是嚴重的病症,舉凡是癌症、多發性硬化症(Multiple sclerosis)、糖尿病、慢性疲勞症候群(Chronic fatigue syndrome)、纖維肌痛(Fibromyalgia)、憂鬱症和心臟病──「28日細胞分子矯正排毒計劃」都能夠展現驚人的成效,正因爲這套方法直探問題的根源,也就是清除體內毒素。

Chapter 07提升免疫力攻略──腎臟、腸道排毒自淨人體新陳代謝會產生很多副產品,這些副產品其實就是身體中的眾多毒素。俗話說:「吃什麼、消化什麼、吸收什麼,就會變成什麼模樣!」只要改善了消化系統、清潔腎臟和腸道後,整體健康將會出現明顯變好。本章將分享清潔腎臟、泌尿道、腸道的排毒自淨法,包括壓力檢測、清潔飲食、能量穴位按摩等。▲腎臟和泌尿道的排毒自淨關於在第一階段的排毒器官,主要目標爲腎臟、泌尿系統、小腸和大腸。腎臟是位於腹部區域的兩個小器官,它會讓許多人體廢棄物質進入尿液中,而且腎臟在過濾血液時,會重新吸收身體所需要的某些養份,譬如礦物質等。腎臟的主要功能包括:維持身體的平衡(尤其是pH及液體和鈉的平衡)、把毒素排泄至尿液裡、分泌荷爾蒙以調節血壓。人體在進行新陳代謝時,會產生很多副產品,這些副產品其實就是身體中的眾多毒素。這些毒素會經由腎臟排泄至尿液裡,不過腎臟也可以適當過濾這些物質。由於腎臟負責調節體內礦物質和水的平衡,可以防止細胞發生脫水或水腫的情況,因此保持正常的腎臟功能攸關健康甚鉅,倘若腎臟功能失衡,細胞就容易產生脫水或水腫的問題。在「28日細胞分子矯正排毒計劃」期間,第一個步驟就是要清潔腎臟,因爲身體其他器官的健康情況,完全視腎臟功能是否正常而定,只要腎臟功能正常,其他器官相當負擔就小。當腎臟功能表現正常時,往往可以立刻排除體內毒素,其他的排毒器官根本無須工作,但如果腎臟無法清除血液中的毒素,毒素就會儲存在身體組織裡,進而產生疼痛、發炎、體重增加(水腫)等情況,顯示腎功能的正常運作是維持身體健康的首要條件。我們的飲食當中,經常含有高蛋白質食物,當這些高蛋白質食物被分解成胺基酸時,腎臟就必須負起清除廢棄物質的責任。這些由新陳代謝所產生的廢棄物質,包括了尿素和阿摩尼亞。當腎臟無法負荷飲食中的大量蛋白質時,這些物質就會轉變成爲體內毒素。值得注意的是,目前非常流行無須耗費體力就可以快速達到瘦身的飲食方法,亦即高動物蛋白質飲食法,但這種飲食卻會讓你的腎臟負荷過重。我們可以從尿液檢測裡,百分之百地斷定一個人是否剛吃過高動物蛋白質食物,因爲在他們的尿液中會顯示出毒素和腎臟負荷的壓力。正常而言,短期的收穫不應該造成長期的疼痛,減肥的代價不應該是付出罹患疾病的痛苦。最好的減肥方式應該是有良好的飲食,本書將會教導你許多非常容易做到的良好飲食習慣,不但可以維持身體健康,亦可以達到健康減重的目標。

(更多健康自癒內容,請參閱本書《重建免疫療法: 28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)》)

 

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