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08年奥运会那支梦之队有多强科比感慨,齐鲁晚报 -微报纸

互联网 2021-12-03 15:20:58 Tags:08年奥运会那支梦之队有多强科比感慨

稳妥有序推进美丽宜居乡村建设我省召开视频会议,要求更加深入扎实地打造乡村振兴齐鲁样板■我省建设美丽宜居乡村工作,是一个循序渐进的过程,适应了农村生产关系、生产经营方式的调整变化,符合乡村建设规律要求,方向是正确的,政策是妥当的,推进是有成效的。

■美丽宜居乡村建设事关群众切身利益、事关农村社会治理、事关全面建成小康社会,必须在现有基础上,全面检视,坚持因地制宜、改革创新、统筹谋划、综合施策、精准发展,稳妥有序推进各项工作。

■要更加注重因地制宜、精准施策。科学把握各地差异特点,宜农则农,宜工则工,宜商则商,宜文则文,宜旅游则旅游,宜生态则生态,立足实际有序推进。

■优化村庄布局、建设美丽宜居乡村是一项民心工程,要压实美丽宜居乡村建设责任,牢记初心使命,把好事办好,决不能把民心工程搞成“民怨工程”。本报济南6月27日讯6月27日上午,我省召开美丽宜居乡村建设视频会议,深入学习贯彻习近平总书记关于实施乡村振兴战略的重要论述,分析我省统筹推进村庄规划、优化村庄布局、建设美丽宜居乡村工作情况,安排部署下一步工作,更加深入扎实地打造乡村振兴齐鲁样板。省委书记刘家义出席会议并讲话,省委副书记、代省长李干杰主持,省委副书记杨东奇出席。刘家义在讲话中指出,习近平总书记对“三农”工作高度重视,多次发表重要讲话、作出重要指示,深刻阐明了实施乡村振兴战略一系列重大理论和实践问题,为做好新时代“三农”工作提供了根本遵循。总书记要求山东发挥农业大省优势,扛起农业大省责任,打造乡村振兴的齐鲁样板,这是对我们的巨大信任和鼓舞,也是交给我们的一项重大政治任务。我们必须学深悟透习近平总书记重要指示要求,深刻领会贯穿其中的科学立场观点方法,结合实际抓好贯彻落实,以实际行动增强“四个意识”、坚定“四个自信”、坚决做到“两个维护”。刘家义指出,近年来,我省各级认真贯彻落实党中央、国务院的部署要求,聚焦聚力推进乡村产业振兴、人才振兴、文化振兴、生态振兴、组织振兴,充分尊重和顺应群众意愿,坚持因地制宜、分类施策、统筹谋划、精准发力,稳步推进美丽宜居乡村建设,探索出各具特色的发展路子。总体上看,我省建设美丽宜居乡村工作,是一个循序渐进的过程,适应了农村生产关系、生产经营方式的调整变化,符合乡村建设规律要求,方向是正确的,政策是妥当的,推进是有成效的,促进了农村生产力发展,改善了农民生活条件,提高了农民生活质量,绝大多数群众是满意的。但也要清醒地看到,我们的工作还有很多差距,个别地方思想认识有偏差,工作统筹衔接不够,征求群众意愿不充分,侵害群众利益问题仍然存在,有的地方工作推进存在冒进倾向,做群众工作不深不细、工作简单化。对这些问题,我们要实事求是对待,认真查摆分析,逐一整改提升,切实把这项工作更加稳妥有序、深入扎实推进下去,努力使我省农业强起来、农村美起来、农民富起来。刘家义强调,美丽宜居乡村建设事关群众切身利益、事关农村社会治理、事关全面建成小康社会,必须在现有基础上,全面检视,坚持因地制宜、改革创新、统筹谋划、综合施策、精准发展,稳妥有序推进各项工作。一要更加注重维护群众利益。始终把人民群众的利益放在首位,决不能因为搞美丽宜居乡村建设增加农民负担,损害农民利益。二要更加注重顺应群众意愿。充分听取农民意见,决不能逼迫农民同意,真正把群众说了算落到实处。三要更加注重顺应发展规律,不能超越现有经济基础和发展阶段强行推进。四要更加注重尊重群众首创精神。对各地创造的好做法,要深入总结提升,加大推广力度,相互学习借鉴。五要更加注重因地制宜、精准施策。科学把握各地差异特点,宜农则农,宜工则工,宜商则商,宜文则文,宜旅游则旅游,宜生态则生态,立足实际有序推进。六要更加注重规划引领。在建项目要严格按规划进行,没有规划的决不能乱上。今年要在分类基础上,基本完成村庄优化布局规划工作,有条件、有需求的村庄实现规划应编尽编。七要更加注重统筹协调。把乡村振兴与美丽宜居乡村建设、农村人居环境整治、农村“七改”、脱贫攻坚、基层党建等工作统筹起来,把资金、资源、公共基础设施整合起来,精准施策、一体推进,全面改善农村生产生活环境,让老百姓、让子孙后代、让所有在外的山东人留下念想、记住乡愁,让群众有看得见、摸得着的获得感幸福感安全感。八要更加注重政府引导、市场主导。把充分发挥市场决定作用和更好发挥政府作用结合起来,政府要在规划引导、政策支持、市场监管、法律保障等方面做好工作。刘家义指出,当前,要在全省范围对优化村庄布局、建设美丽宜居乡村工作开展“回头看”。各市、县要迅速行动起来,对本辖区美丽宜居乡村建设情况进行一次全面摸底,对存在的问题即知即改、边查边改,确保按期整改到位。要坚持统筹把握、分类处置,对已经拆迁尚未搬入新居的,要在确保工程质量的前提下,加快建设进度,让群众早日入住。对临时居住安置不到位的,要一户一策、明确时限予以解决,确保群众生命财产安全。对正在实施的,要深入听取群众意见,把政策讲清楚,取得一致共识。对正在实施但群众意见较大的、正在研究准备实施的,以及已经研究尚未实施的,先一律暂停,进行重新甄别。通过甄别,使乡村建设规划成为一个尊重群众意愿,符合发展规律,高起点、高水平的规划。要进一步完善村庄分类,对因人口流失严重、村庄规模小、公共基础设施差、产业发展潜力弱等原因需要搬迁的,必须进行重新甄别审核、审批、备案,进行系统研究,稳妥有序推进。要针对当前存在的问题,抓紧研究制定推动美丽宜居乡村建设的规范意见,为各级开展工作提供遵循。要积极主动做好舆情引导,努力营造良好舆论氛围。刘家义强调,优化村庄布局、建设美丽宜居乡村是一项民心工程,要压实美丽宜居乡村建设责任,牢记初心使命,把好事办好,决不能把民心工程搞成“民怨工程”。各级党委、政府主要负责同志要负总责、亲自抓,各有关部门主要负责同志要认真履职尽责,坚持问题导向,及时回应群众诉求。要加强督导检查,对美丽宜居乡村建设中存在的问题及时纠偏,深入了解群众诉求,及时调整工作思路和方法。对不作为、慢作为、乱作为的,强行拆迁、损害群众利益的,要依法依规严肃查处。要切实改进作风。从省委常委会做起,全省各级普遍开展一次作风突出问题整顿,着力解决作风简单粗暴问题,着力解决宗旨意识不牢、群众路线不深入问题,着力解决急躁冒进、急功近利问题,着力解决形式主义、官僚主义问题,真正让广大群众理解支持我们的工作。通过大家的共同努力,切实把这项工作做好,向习近平总书记、向党中央、向全省人民交上一份合格答卷。李干杰在主持时指出,要切实增强抓好美丽宜居乡村建设工作的责任感、使命感,把准把牢正确方向,以对人民高度负责的精神做好这项工作,真正把好事办成、办好。要突出工作重点,抓紧抓实抓细关键环节。各级各有关方面要迅速行动,全面开展“回头看”,彻底摸清底数,全面整改问题,完善工作规范,把工作做扎实、做细致、做到位。要突出效果导向,以效果倒逼工作落实、措施落地。注重采取务实管用的策略方法,压实工作责任、完善工作机制、把握工作节奏、严明工作纪律、做好宣传引导,以良好工作效果和扎实行动,奋力打造乡村振兴的齐鲁样板。大众日报记者张国栋李子路

一张单人床背后的暖心事志愿者众筹为贫困生布置新卧室文/片齐鲁晚报·齐鲁壹点记者王倩林媛媛

一张新床对很多人来说,轻而易举就能获得。但21岁的小陈至今还要跟80多岁的奶奶挤在一张床上,有张属于自己的床是他多年来的愿望。齐鲁志愿者得知后,有钱出钱,有床捐床,有力出力,为小陈布置了一间新卧室。端午节放假回来的小陈看到卧室大变样,多年心愿终于实现,非常开心。小陈说,这不仅仅是一张床,更是一份爱。21岁大学生还没有自己的床前几天,济南市市中区二七新村街道办事处公共文化服务中心负责人闫小芳跟记者聊天时,说起梁北社区一个困难家庭的情况。“老太太和儿子、孙子一起生活,老太太和儿子都没工作,孙子小陈已经上大学。”闫小芳说,小陈爷爷的退休金原本是家里唯一的收入,爷爷去世后,虽然社区帮奶奶办了遗属待遇,但现在全家生活仍比较困难。“小陈很优秀,在大学入了党。孩子有个心愿,想要一张属于自己的单人床。”梁北社区党支部书记李玲介绍,小陈父亲身体不好,小陈由奶奶抚养长大。“孩子从小就跟奶奶睡一张床,现在都是上大学的小伙子了,还没有属于自己的一张床。”齐鲁志愿者一呼百应为小陈“众筹”一张床齐鲁晚报·齐鲁壹点记者把这个消息发在齐鲁志愿者群里,很多志愿者表示想帮孩子实现这个愿望。“20多岁的小伙子还没有自己的床,真让人心酸。”志愿者刘女士说,她正在为7岁的儿子不能顺利分床烦恼,得知小陈的情况很难受。“孩子大了,应该有自己的独立空间。咱一起出力,帮小陈实现愿望吧。”刘女士发出的提议一呼百应。群里很多人说,家里有单人床,可以捐出来。“我的是一张折叠床。”“我的是一张办公室用的午休床。”“我的是一张上下床。”志愿者纷纷在群里贴图晒床,但更多人建议给孩子一张实用舒适的双人床。志愿者孙女士提出,大家众筹为孩子买张新床,这个提议又是一呼百应。随即,齐鲁志愿者在群里发起捐款,短短半小时,就捐出600多元。就在这时,志愿者徐女士表示要捐出家里闲置的一张新单人床:“刚看到群里信息,我家有张床买了之后觉得太小就没用,质量非常好,只是没床垫。”志愿者一齐动手布置了一间新卧室对已捐出的善款,志愿者一致同意用于购买床垫,剩下的钱让小陈买点自己需要的东西。“我给孩子买套床上用品,一次给孩子配置齐全,让他高高兴兴睡上新床。”志愿者谢女士说。第三天,床、床垫和床上用品全都准备好了,记者和志愿者一起去小陈家里帮他布置新床。“我报名去帮忙收拾,一起把新床装好。”在齐鲁志愿者爱心群里,李荣华第一时间报名。在志愿者赶来前,梁南社区居委会主任李玲和工作人员已来到小陈家帮忙收拾。一个阴暗的房间里,一张爷爷生前睡的床已非常破烂,旁边桌子上堆着些杂物,这就是小陈的房间。将不能再用的床卸掉,靠墙位置收拾干净,新床就摆在这里。李玲和居委会工作人员、齐鲁志愿者一起收拾,没多久,床、床垫、床单等都收拾好了,卧室一角“大变脸”。80多岁的奶奶忍不住流下了眼泪,“我活了这么大年纪,还没睡过这么好的床,孙子肯定也很高兴。”“阿姨,您放心,孩子马上就大学毕业了,好日子就要开始了。”李玲拉住老人的手,称居委会会继续关注他们的生活,给予必要帮助。换上了新床,开启新生活,对于这份来自陌生人的关心,小陈也铭记在心,他说,未来,他也会用自己的行动回馈这份爱。

一座难求,济南付费自习室又火了有的店复工20天服务500人,从一早到深夜都有人在学习本报济南6月27日讯(记者巩悦悦实习生丁玉青吴梦茹)“省图书馆里没位儿,我才找到了这里。”最近几天,每天往返于付费自习室的小飞,对这种新型学习体验充满着新鲜感。像小飞这种情况的不在少数,最近济南一些付费自习室人流量激增。位于花园路的静谧空间自习室店长陈文朝介绍,相比去年,今年人数上确实出现激增,一早就有人,最晚的学到夜里12点才回家。而以倓自习室自复工以来,20天时间已经服务了将近500名学生。书桌、台灯、插座、休息区、储物柜……均价每小时5元一平米的专属学习空间,也被称作付费自习室。一场突如其来的疫情,为这个新兴行业的发展摁下“暂停键”。历经百余天的挣扎与等待,伴随着疫情防控形势的逐渐向好,越来越多恢复营业的自习室迎来“柳暗花明”。然而,与以往不同的是,这次的“火”没有了曾经网红打卡般的意味。小华是一名大三学生,受疫情影响,学校至今还没下发返校通知。“之前一直在老家待着,学习效率很低,所以又回到济南备考了。年前也在付费自习室上课,这次回来后,感觉自习室又有了升级。”蜜蜂自习室店长陈曦调查发现,到店学习的用户里,考研的大学生居多,此外还有些在职进修、考公、出国等不同需求的人。“我们5月份复工,整体呈现上升趋势,大家的学习热情非常高。”陈曦认为,付费自习室最重要的,其实是创造一种学习的环境与氛围,让用户不要分心去做与学习无关的事。“里面环境很安静,身边的人都在认真学习,自己不努力都有点不好意思了。”在自习室学习的小飞说。以倓自习室店长小田是个“90后”,最近他忙得不可开交。“最早我们按小时收费,可现在41个座位都满了,也就没有小时卡了,只有月卡和季卡。”小田透露,到他店里自习需提前一两天预约,“今年复工以来,我们已经服务了将近500名学生。对这个数据还算满意,感觉自己的付出没有白费。”小田告诉记者,眼下先把服务做到越来越好。现在人流井喷的节点将要过去,随着学生陆续返校,整个市场逐步趋于平淡。“无论如何,现阶段人流量还是多。如果你的服务跟不上,会导致很多同学的体验度不够,从而流失客源。”静谧空间自习室店长陈文朝也告诉记者,自己日常处理的全是琐事。“举例来说,店里有两个饮水机,但是感觉烧水很慢。为此,我买了个大玻璃壶,烧开就往里倒。顾客也许觉得没有什么,但如果有一天他去另一家自习室体验,绝对感觉在我家会更舒适些。”陈文朝说,为了争取顾客,他甚至帮一些外地来的人找酒店,解决住宿问题。 济南50余家店关停了一半付费自习室火爆,真需要还是伪需求继共享单车、共享汽车、共享充电宝等外延之后,付费自习室也站到了共享经济的新风口上,而疫情则更加剧了这一新兴行业的洗牌。记者连日来探访发现,6月初至今,济南的付费自习室出现一座难求现象。但是一位业内人士向记者透露,济南50余家店关停一半以上,另外还新开了十几家店。在这位业内人士看来,“人流井喷”盛况背后无非是“虚假繁荣”。那么,要想在这场升级赛中存活下来,拼的又是什么呢?文/片齐鲁晚报·齐鲁壹点记者巩悦悦实习生丁玉青吴梦茹

抗风险能力不足记者搜索地图和美团软件发现,接近20家自习室“歇业关闭”或“暂停营业”。“疫情加速了整个行业的洗牌。据我所知,济南50多家付费自习室,现在关停了二三十家,这还不包含一些小型自习室。另有十多家是新开的。”在济南市花园路附近,一家自习室老板向记者透露。其实,现在营业中的不少自习室,同样也历经了阵痛与无奈,最终硬挺了过来。以倓自习室就是其中一家。“对于这家店面,我费了很多心血。”疫情期间,由于共享自习室不能营业,店长小田甚至考虑过开不起来的后续种种。位于洪家楼附近的蜜蜂自习室,在美团上的评分比较靠前。“这三个多月基本上一直在亏损房租和人力。”店长陈曦坦言,“我们去年11月开始筹备第一家店,今年1月才正式开业。刚涉足这个行业,突如其来的疫情打乱了我们的节奏。”“从我们的角度来说,自习室本身的抗风险能力是比较差的。因为自习室的房租、人力、日常运营费用是一个很大的成本支出。”陈曦认为,这次疫情势必会淘汰一些服务与硬件不到位的自习室。谈利润为时尚早对于人流量爆满的蜜蜂自习室来说,现在是否开始盈利了呢?“来我们店里自习的人很多,目前来看基本都是会员。即便如此,目前谈利润还是为时尚早。更何况受疫情影响,今年乃至明年,我们肯定还是会亏损的。”店长陈曦说,运营一个自习室的成本,实际上超乎想象。“不过,这件事是我们看好的,即便亏损,我们也会做下去。”陈曦认为,这种能真正为大家解决需求的事情,未来一定能有一个比较好的市场。在美团上,静谧空间自习室的好评率最高、上座率和评论度也是相对较高的。但在去年,这家店的上座率只有20%-30%。“去年大家都很惨。”店长陈文朝说,他能撑下来,一是前期攒下些积蓄;二是家里支持。“我赔的就是时间,之前房租都挣不回来,但是赔也赔不多。”疫情期间二三十家店之所以关停,最本质的原因就是没有差异化。“因为大家提供的是相同的东西。”业内人士陈先生介绍,去年刚起步时,济南仅有两三家自习室。大家在去做参考时,先看看人是不是坐满了,再看看一张月卡价位在五六百元,且找居民楼租房很便宜。“这时候他就会算出来,一个月毛利润一万五六,觉得这事儿能干。其实,这不过是一种假象。”陈先生认为,如今开店的大都是刚毕业的大学生,他们没有太多积蓄,也没有足够的资金流来购买好的设备,“都是很难撑下来的,更别提利润多少了。”投入不少产出不高很多人知道付费自习室,大概是从韩剧《请回答1988》中看到的。迄今为止,济南人形成共享空间付费的习惯或者意愿了吗?“在韩国,遍地都是自习室。但济南目前还在孵化中,只能说刚刚开拓了很小的市场份额。”以倓自习室店长小田认为,一年以来,济南的付费自习室在推动城市意识方面,还是有一定作用力的。“目前我接触的学生,还是愿意花一杯奶茶的钱去学习。平均下来,一小时就三四块钱。”对于小田的观点,蜜蜂自习室店长陈曦表示赞同。“我觉得没有。”当记者抛出“付费意愿”这一相同问题时,静谧空间自习室店长陈文朝脱口而出,说出了这五个字。在陈文朝看来,当下自习室所谓火爆,实际上是虚假繁荣,是因为大家没地方可去了。“现在有很多人选择自习室,那是因为大学不开放,图书馆进不去,人们才选择来自习室。如果这些场所一旦开放了,又有多少人肯花这个钱,来付费学习呢?这是不一定的。这也就是我迟迟不扩张的主要原因。”业内人士陈先生认为,付费自习室市场规模有限,吸引不了资本的特别青睐,因为回报率低。“比方说,你做一个比较好的自习室,就要支付较高的租金和提供较好的桌椅,整套下来,十几万元就没有了。如果再加上人工、水电、物业等各项支出,每个月至少要开出小万元。可你实际上能赚多少呢?”拼的是服务和价格无论如何,付费自习室还是有需求的。如果想在这个行业立足,拼的是什么?记者采访的10家付费自习室负责人认为,服务才是根本。“自习室的氛围很重要。来这里的大都是年轻人,95后居多,他们更在乎的是环境和舒适度。”济南经十路一家自习室的负责人认为,做这个行业并非提供一个学习场所那么简单。“之前有学生问过我,面试会提哪些问题,办公室会有潜规则吗。虽然这些问题都很幼稚,但实际上他们是迷茫的,你要帮助他们解答这些问题。”“目前行业刚刚起步,还是要做好服务。”洪家楼一家付费自习室的店主认为,这一行业拼的就是价格与服务。“在保障自习室收入合理的情况下,用相对低的价格,来为客户提供更好的服务。”花园路一家付费自习室店主陈先生称,之前看报道称,付费自习室未来的趋势是无人化管理。“我认为,在未来3—5年之内,大家拼的还是服务。”陈先生认为,北上广深做无人化管理,消费水平和消费能力偏高,人员素质也相对较高,“但济南才刚起步,拼的还是服务。”

遥远的路文/片齐鲁晚报·齐鲁壹点记者戴伟实习生任泓昱

黄福庆,山东菏泽人。“遥远”这个名字不知道是他自己取的,还是驴友们叫起来的,在朋友圈里大家都喜欢叫他遥远。遥远大学毕业后留在济南参加了工作,性格开朗、喜欢旅游的他在网上看到一名公职人员辞职去旅游的消息后,决定辞职干个体,这样他就能按照自己的计划一边挣钱,一边旅游。挣钱是件不容易的事,况且他这个个体户做的也不是大买卖,从2012年辞职就在家附近摆摊卖衣裤,每天挣得不多,但只要不是很恶劣的天气,他坚持每天出摊。他的生活也很简单,因为他有自己的梦想——去旅行。初次旅行是2012年去内蒙古骑行,他带的钱不多,又是第一次到这么远的地方,他买了一张火车票扛上自行车就出发了,开始是一个人行走,慢慢地在路上结交了几个同行的驴友,大家互相照顾,畅快骑行。十几天的旅行不仅没有让他有丝毫的疲惫感,回到济南马上开始工作,摆摊攒钱为下次旅行做准备。遥远不仅有生意上的和旅游圈的朋友,还喜爱爬山和跑马,近几年,他的朋友圈更大了。来自各个行业的朋友,他们因爱好相识,彼此互帮互助。说起近十年的旅行经历,遥远的眼睛马上变亮了。他说已经走过全国近三十个省份,身边的故事层出不穷,让他感触颇深的是在内蒙古骑行中,一名骑友中途不适,过路的藏族同胞看到后提醒他们,并诚恳邀请他们去他父母的帐篷中休息,缓解高原反应。这位藏族同胞的父母不懂汉语,他们用手势传达,为他们做了传统的酿皮子,并把他们老两口的床让给驴友们睡,自己在毯子上过了一夜。同样的事他在云南少数民族地区也遇到过。2014年,遥远到云南旅行,因为吃不惯当地的饭菜,一起吃饭时他就悄悄躲在一边匆匆吃几口了事。房东知道后,马上让他的儿子骑车到十几里外的镇上买来包子给遥远。用遥远的话来说,旅途上不仅有美丽的风景和中国多民族的传统文化,更让他感受到各民族大家庭的温暖。

女骑士的梦想文/片齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张中

伴随着“哒哒哒”的马蹄声,一位潇洒女孩出现在济南国际赛马场一号马房前:头戴黑色头盔,上身着玫瑰红骑士服,下身是白色马裤,脚蹬黑色长筒马靴。她叫郑晓东,女训马师、国家级马术裁判和赛事监管、山东骏腾文化体育发展有限公司市场部副经理。刚一见面,郑晓东就介绍起她身边的黝黑锃亮的纯黑色马匹:“它叫Teenager,来自荷兰,我喜欢叫它‘黑美人’,是一匹性格温驯的小母马。”她一边拿着刷子轻轻地擦拭着马脖子,一边说着,自然得就像介绍老朋友一样。骑在马上的郑晓东更是英姿飒爽。当她与马儿一起在马场越野赛道上奔驰时,马蹄踩踏地面“哒哒哒”的声响,奔跑过后留下的风声,黑马红衣不时在绿树中闪现,仿佛画家笔下的场景。郑晓东说,她似乎天生骨子里就喜欢马。第一次与马结缘,是5岁上幼儿园的时候。“当时姥爷带着我去千佛山玩,在公园门口想让我和马合影。”姥爷转身买票的空当,小小的她竟然自己踩着马台爬上了马背。“当姥爷看到我时都吓坏了,我却在想怎样才能让马跑起来。”从此,骑马的梦想一直在她心中挥之不去。上高中时,她时常和同学周末去黄河森林公园里骑马,策马扬鞭驰骋岸滩。工作以后,对马的情结仍无法割舍。济南有了第一家马术俱乐部后,2007年年底,她毅然辞掉了在知名外企的工作,来到马术俱乐部负责运营管理。那时,济南正筹备全运会,缺少马术方面的人才,她又去学习了马术裁判,并参与了之后全运会的裁判工作。2010年,她参加了在广东举办的亚运会裁判工作,接触到阿联酋、日本等马术强国的优秀人才,从而了解学习到更加专业的行业知识,这让她具备了国际化的视野,并积累了丰富经验。郑晓东说,马是一种很简单的动物,它心情如何,只要看看它的耳朵就行了。“马开心放松时耳朵会竖立并自由转动着,不开心紧张时耳朵就会向后方压低并背下来。你对马儿好,它也会对你好。马儿能感觉到你的照顾和关心。”有一次,郑晓东去爱尔兰旅游,别的游客都是去奢侈品店、免税店,她去的却是马具店,回国的时候,她的旅行箱里装的满满都是马匹的各种用具。现在的郑晓东,在训练马匹的同时,更多的是在做马术赛事和文化的推广。她说,济南的马术运动,从最初的成年人居多,到如今青少年成为主流,马场也从零的突破到如今的近十家,这些,都从一个侧面说明这项运动越来越被大家认可。她希望有更多的青少年参与到这项运动中。她不仅圆了自己的“骑士”梦,而且,她要让更多的爱马人圆梦,这才是她最大的梦想。

房租八百,营业额七百芙蓉街残疾人创业者张传宝面临新考验他想让桃木发财蛙“叫”响直播间“接下来的半年,我要好好经营,这是决定我还能否在芙蓉街立足的关键。”6月25日,芙蓉街上卖发财蛙的残疾人张传宝说。这条人挤人的街在一段时间内不能再人挤人,习惯了芙蓉街的人流生意,经历了创业的起起伏伏,张传宝正面临新的考验。朋友圈卖货和直播带货,他正开始摸索。

文/片齐鲁晚报·齐鲁壹点记者王皇

端午假期第一天芙蓉街上没有人挤人6月25日凌晨4点多,一阵电闪雷鸣和急雨,让张传宝担心端午假期第一天的生意,好在雨只下了一阵就停了。不少济南人对张传宝并不陌生,他身为残疾人,却自己创业成功的励志故事被众多媒体报道。十岁左右他患上类风湿性关节炎,之后又被诊断为强直性脊椎炎和股骨头坏死,走路时只能整个身子向左倾,颈椎外翻脖子也只能向左歪斜。在济南闯荡摆地摊的艰辛日子里,他又患上了眼疾,左眼失明。张传宝在芙蓉街北段经营了一个店铺,卖桃木手工艺品发财蛙。相比往年节假日要赶芙蓉街9点多就出现的人挤人场面,今年,张传宝和妻子没有着急出门,9点在家里吃过早饭后,他和妻子分工收拾了桌子和餐具才出门。“芙蓉街现在人流量少了,上午10点左右才开始上人。”张传宝的家安在山大路和花园路交叉口附近,这是他和妻子在11年前开始在芙蓉街经营后,逐步攒下钱贷款买的。收拾好后,张传宝和小女儿先下楼,从三楼走到一楼,快5岁的小女儿“嫌弃”他走得慢,不过,患有小儿麻痹症的妻子要靠拐杖下楼,走得更慢,上七年级的大女儿在一旁帮妈妈拿着一支拐杖,护送她下楼。妻子骑着三轮车,把张传宝和女儿一路带到了芙蓉街,大女儿则坐公交车到店里。10点08分,一家人到了芙蓉街北段“张记炒凉粉”和“泉城烤薯”店,开门营业。这时的芙蓉街,石板路格外干净,整条街游客还不多。刚学直播卖货还不知怎么连麦“桃木做的,经过了蒸煮的工艺处理,没有异味,摆在店里有招财的寓意。”张传宝卖的是桃木制作的青蛙,青蛙的背部有一条凸起的齿,取出含在嘴里的木棍从下往上刮,就能发出青蛙的叫声。发财蛙由机器初步成型,而后手工掏挖和打磨,总共有12种不同大小,每一只都有不一样的叫声。张传宝打开手机一款直播软件,开始了直播。直播间里只有一两个观众,都是他的朋友。而后,他发现自己的手机看不到观看者的留言,软件该更新了,但是手机内存已满,捣鼓了一阵后,还是没解决问题。一位好友让他连麦,但是手机也没法操作。这位好友还特地打电话来,口气比他还急。“你不一直看直播间,不立刻回复留言,人家就会有很不好的体验,下次就不会再来了。还有我给你发连麦,你也没有接,连麦之后我这里的观众如果对你感兴趣,就会到你的直播间去,这样你才会有观众。”好友批评他,这不是难事,让他抓紧研究解决。张传宝虚心接受了意见,但是退出之后,再尝试登录,就显示后台错误,只能中断直播卖货。这是他第二天使用这个软件,虽然没有看过别人直播卖货,但他听过直播带货的疯狂。“像罗永浩、李佳琦一场直播就带货上亿。不过,那也是有很多粉丝,一般人很难做到,但总是得做一些尝试。”他后悔自己这些年满足于芙蓉街店里的生意,而放下了淘宝店的经营。现在他只能在朋友圈里转发,但朋友圈里多是熟人,而且好友有限,对经营很难有大的提升。10点54分,店里终于卖出了第一单。一对父子在仔细挑选之后,选了2号青蛙,28元一只的价格被砍到了20元。“好吧,就当是今天开张第一单。”张传宝说,要是这个价钱不卖,父子俩很可能就走了,这一天还不知道何时开张。上午11点半左右,芙蓉街人流增多,不过,北段的人流量明显少于南段,偶尔有经过的游客对发财蛙感兴趣,不过把玩了一阵后,又放下走开了。一直到下午1点半左右,销售额才终于过百。店里一楼约40平方米的货架上,摆满特产零食,但一上午也只卖出了一包。下午2点半,张传宝才开始吃饭,一份外卖水饺,妻子带孩子回家做饭,他一个人看店。午后天气闷热,陆续经过的人只是看看青蛙,买的人并不多。一直到下午5点,销售额只有150多元。“晚上人稍微多一些。”为了能有更多的收入,他和妻子每天都要经营到夜里十一二点。“总共卖了700元,但一天的房租就合800元,还没有算上人工。”夜里11点多,风雨将至,芙蓉街上已几乎没有人了,一天的经营结束,妻子关上店门,骑着电动车一路飞奔,带他和女儿回家。蒙蒙细雨夹着时不时的闪电,张传宝说自己心里在祈祷雨先不要下大。“好在我们赶在大雨之前到家了。”布置直播间直播卖货设法分摊租金压力芙蓉街的店面是张传宝去年租下来的,上下共100平方米,一年租金29万。“加上装修、买设备和加盟费共投进去40万。”张传宝说,今年是他在芙蓉街经营的第11个年头,也是他卖发财蛙的第11年。去年冬天他没有再租经营了六七年的芙蓉街35号,准备撤出芙蓉街,专心做百花洲的手工艺品项目,但是父亲、妻子和弟弟都认为还是应该在芙蓉街做买卖,因为这里人流多。最终,一家人下决心投入所有的积蓄租下了店面。“那时候正是租金高的时候,还有人和我竞争,原本讲的26万元一年,后来又涨了3万元。”因为百花洲已经有手工艺品的经营之地,芙蓉街这处店面他本来计划不再经营发财蛙,改为卖山东特产零食、烤薯和凉粉。不过,从招牌就能看出,他的计划没赶上变化。张记凉粉店的招牌下是店里的窗口位置,现在被他再次摆上了发财蛙。泉城烤薯的招牌下,是房子的大门,原先设计的收银台已经碍事,挡住了制作贝壳串珠的妻子。“我父亲本来是想卖凉粉,但是在河南很受欢迎的凉粉,在芙蓉街就没什么人气,只在去年腊月二十六卖了一天,就没有再卖了。”张传宝说,凉粉一炒就是一大锅,只能送给临铺的同行们吃。泉城烤薯的设备,另外还有奶茶设备都几乎没有用上,就遇上了疫情,芙蓉街停业。直到今年3月13日,封闭了46天的芙蓉街恢复营业,芙蓉街的人气回升很快。“有一两天营业额超过了1000元。”张传宝以为生意会很快好转,但近期北京出现疫情反复,芙蓉街的人流也少了一些。“现在赔了20多万,还有半年时间,我要好好做调整和经营。”从2004年大学毕业自己开简报公司,因为腿脚不便跑不到业务,而把结婚的钱赔光,到开始摆地摊卖贝壳,到进入舜井街、泉城路、老东门卖货,再到赶庙会,赶大集,最终在芙蓉街开店,他和妻子历经起伏,不缺的是从头再来的闯劲儿。“以前是人挤人,在这条街卖什么都能卖得快。现在疫情防控常态化,我也需要转变思路,专注于卖我比较在行的东西。”张传宝决定把店里的山东特产零食低价处理,把烤薯设备和奶茶设备转让出去,再引进几家商户一同利用这片区域,分摊租金压力。店里二楼闲置,不过,东边的房间架起了两盏照灯,墙上有一块白布,正在进行摄影棚的改装。张传宝的好友计划把二楼改造成直播间,请专业主播来直播卖货。“卖出的货,我能拿一些提成。他希望我可以讲讲我的创业故事,把我推出去,直播卖货。”

晒晒济南端午假期成绩单市民热衷夜游开启“白+黑”模式6月27日,济南市文化和旅游局发布《端午假期文化和旅游市场综合情况》,济南市天下第一泉景区等12家重点监测的景区三天累计接待游客22.5万人次,实现营业收入512.8万元。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者程凌润

12家景区三天纳客22.5万据调查统计,在景区客流量确保不超过最大承载量30%的前提下,截至6月27日13时,济南市重点监测的天下第一泉、千佛山、野生动物世界、方特东方神画、九如山等12家景区共接待游客22.5万人次,实现营业收入512.8万元。其中,天下第一泉景区接待游客10.27万人次,千佛山景区接待游客4.62万人次,野生动物世界接待游客0.90万人次。重点监测的山东大厦、索菲特、贵和洲际、喜来登、良友富临、中豪大酒店、九如山民宿群、安子峪民宿等11家星级饭店、民宿累计接待住宿0.4万人次,实现营业收入390.5万元,平均床位出租率40.2%,比今年前几个假期稳步回升。端午节假期期间,济南市文化和旅游局指导文旅企业策划推出了端午民俗、登山避暑、亲子狂欢、文化休闲四大主题几十项丰富多彩的文化旅游活动,丰富了假日文化旅游产品供给。据了解,济南市各级文化场馆加强创意,弘扬传统文化,策划推出了一批喜闻乐见的民俗文化活动。济南市图书馆举办“端午风物”线上主题课堂活动,为小朋友讲解端午民俗,体验传统文化,吸引大量网友参与;济南市博物馆推出“福禄香囊手作”活动;天下第一泉景区推出“端午民俗体验活动”,线下举办包粽子大赛等。此外,山东省会大剧院推出2020年“泉韵飘香”金宇钢琴独奏音乐会;山东博物馆假期推出“六合同风——秦文化特别大展”、明清官窑瓷器展等精彩展览;大明湖明湖居推出“开心甜沫端午节曲艺专场”,为泉城观众奉献一场曲艺饕餮盛宴。消费券激发出游热情端午假期首期文旅惠民消费券的发放以及各景区、民宿等文旅企业推出的优惠措施,进一步激发了游客的出游热情,带动了假期消费。同时,市民游客夜晚出游意愿增强,旅游景区、特色街区等延长营业时间,开启夜游模式。端午假期期间,明湖秀连续上演,市民游客可根据自己的时间网上购票选择场次。济南方特东方神画假期举办“端午华服节”,夜场将连开68天,可逛大唐夜市、赏大唐夜宴,还有无人机、孔明灯秀等点亮泉城璀璨夜;九顶塔景区假期开启“白+黑”模式,南山演艺大码头让游客体验“曲山艺海”的魅力,还有更多精妙绝伦的互动表演;悦立方和环联夜市凭借丰富多样的业态,每天晚上人气火爆、热闹非凡,来自各地的游客、城区及周边的市民络绎不绝,三天人流量达到12万人次。假期期间,三十里玉杏谷、齐鲁八号风情路、孝里十八里谷道、五峰山樱桃小镇等精品乡村旅游线路吸引了大批游客前来品尝农家乐,观赏生态山水乡土风情;华山、港沟、彩石片区每日涌入自驾游车辆近万辆。此外,全市民宿端午节期间依然受到追捧,出现了一房难求的局面。

后浪迭起6月25日,《隐秘的角落》以9.0分完美收官,播出期间登上微博热搜榜60多次,相关微博话题阅读超35亿次,成绩十分亮眼。剧中全员演技在线,除了秦昊、王景春、张颂文、刘琳等实力派,三位“坏小孩”的演技也颇为出彩,被观众评价为“吊打一众流量小生小花”。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者李睿

“坏小孩”惊艳《隐秘的角落》制作团队透露,开拍之前曾花6个月的时间选角,从2000多个孩子中选中三位小演员。最终的选角可以说非常成功,剧中的三个孩子各有特色,荣梓杉饰演的朱朝阳性格复杂,心思缜密,温顺中透露着孤独和忧郁;史彭元饰演的严良从小变故颇多,容易冲动又野性十足;王圣迪饰演的普普聪明机敏,单纯的外表下隐藏着许多不为人知的小秘密。朱朝阳是三位小演员中讨论度最高的,很多观众表示,秦昊饰演的张东升只是在前几集给观众带来一些阴影,但顶着一脸天真的朱朝阳更让人回味无穷。剧中的朱朝阳一脸稚气,眼睛里却有内容,眉眼微微下垂,软糯的长相和性格惹人怜爱,还带着一点阴郁气质,有网友还评价他“像梁朝伟的儿子”。小演员在剧中的发挥稳定,短短十二集,将朱朝阳的“黑化之路”表演得层次丰富,也难得担当起了悬疑片中的人性探究。荣梓杉饰演的朱朝阳是学习成绩优异的“第一名”,家庭却不幸福:妈妈长期不在家,爸爸重组了新家庭,没有朋友,缺乏陪伴和关爱。许多细节表现出了他心思缜密的一面,最开始,朱朝阳为了防备严良和普普,将家里的钱和首饰放进衣柜,还将头发丝夹进柜门,回家检查的时候,眉头微皱,嘴唇颤抖,脖颈汗流不止,连后脑勺都“演”出了紧张感。荣梓杉与老戏骨之间的对手戏也丝毫没有被碾压。在面对父亲朱永平(张颂文饰演)时,朱朝阳一直小心翼翼又带着欣喜,在父亲的新家庭面前他格格不入,表现出来的自卑和孤独让人心疼;朱晶晶死后,朱永平找朱朝阳吃饭套话时,朱朝阳神情复杂,眼神里充满不可置信和愤怒,后来发现录音笔之后,他又变回“乖儿子”;母亲周春红(刘琳饰演)的爱是强迫的、不讲道理的,朱朝阳在母亲面前一直很懂事克制,直到住院时周春红质问他为什么要撒谎,朱朝阳第一次露出对父母离婚的愤怒和怨恨。朱朝阳与“杀人犯”张东升之间的博弈更加精彩,从一开始的紧张恐惧,到后来思虑周到地应对,直至最后的利用和反杀。2006年出生的荣梓杉演出了一个男孩复杂的成长。有评价说他拥有一张“正邪兼备”的脸,稚气未脱的脸庞与深沉有故事的眼神,让他在剧中大放异彩。《隐秘的角落》收官几天了,不少观众表示“到现在看到朱朝阳的眼神都有点毛骨悚然”。荣梓杉虽然只有14岁,但已经有不少作品了。9岁时,他在贾樟柯导演的《山河故人》中饰演“张到乐”,贾樟柯评价荣梓杉:“有时候选择演员只是一瞬间,感觉可以就可以。很多东西是天生的,和小到乐合作得非常开心,他太有天赋。”后来在《最好的我们》中客串耿耿的弟弟,2016年就演了第一部自己作为男主的电影《西小河的夏天》。之后又接连出演了《大军师司马懿之军师联盟》《如懿传》等影视作品,合作的导演和演员也都是实力派,算起来已经是个“小戏骨”了。00后崛起在娱乐圈的小花小生们争夺流量时,00后的后浪已经靠实力出现在观众视野里了,带来了不少惊喜,其中的代表人物就是文淇。2003年出生,14岁时文淇就达到了大多数艺人难以完成的高度:金马奖史上最年轻的最佳女主角提名,金马奖史上最年轻的最佳女配角。“天才演员”一直是文淇身上的标签,小小年纪就主演了《嘉年华》《血观音》等优秀作品。文淇是典型的“老天爷赏饭吃”类型,眼神有故事,演起戏来灵气十足,两部代表作完成得很完美。《嘉年华》中,文淇扮演了一家小旅店的服务员小米,小米是“黑户”,在目睹一桩性侵案后,她作为唯一的证人保持了沉默。冷静、老练、早熟、社会气,文淇演出了一个社会边缘人的内心挣扎,谁也不敢想象这是一个12岁孩子交出的作品。文淇在《血观音》中的表现更加惊艳,扭曲的家庭环境让本该单纯善良的小女儿棠真变得十分腹黑,从小就见证了许多肮脏手段,棠真表面上沉默寡言,心里一直是怨的。文淇有多会演呢?在听了母亲的借口“为你好”后,10秒的镜头里,神情从轻蔑和荒唐,慢慢转向了不甘和愤怒;在眼睁睁看着濒死的闺蜜停止呼吸时,恐惧、悲伤、期待三种情绪同时出现在文淇的脸上。对情绪和细节的精准拿捏,造就了让人不寒而栗的“棠真”。获得金马奖最佳女配角之后,文淇将自己的微博名“童星文淇”改为“演员文淇”。称得上“灵气”的小演员还有张子枫,2001年出生的张子枫一双眼睛也是写满了故事,《唐人街探案》结尾的“眼神杀”令不少观众记忆犹新。张子枫8岁时出演了《唐山大地震》中的小方登,地震时,她被压在地下满脸泥土,一边眼睛被砸肿,听到妈妈说“救弟弟”时,小方登用力张了张嘴巴,眼神从充满希望变成绝望,最终所有情感汇聚成一滴泪落下;被救出来后,小方登在大雨中的背影令人心碎。长大后的张子枫出演了《小别离》《你好,之华》《快把我哥带走》等口碑不错的影视剧,并在《向往的生活》中常驻,人气一直居高不下。近年来,《小别离》《小欢喜》《少年派》《带着爸爸去留学》等家庭教育剧的热播也造就了一批小戏骨,包括张子枫、赵今麦、李庚希、胡先煦、蒋依依等在内的00后演员凭借自然真实的演技收获了不少好评,虽然在热搜榜上很难看到他们,但提起作品和角色,还是得到了大多数观众的熟知。光环与枷锁“小戏骨”之前,还有一个更为人熟知的名字——“童星”。“童星”的历史悠久,有灵气十足“老天爷赏饭吃”的,也有靠后天努力“祖师爷赏饭吃”的;有的人作品不断,演艺生涯一路顺畅,有的人泯然众人,落入“伤仲永”的境地。关于“童星”的记忆,不得不提郝邵文和释小龙,光头、戴墨镜的小和尚形象十分经典,是许多80、90后不可磨灭的童年回忆,两人合作的《笑林小子》《新乌龙院》等电影在电视上播了无数遍,给观众带来不少欢乐。随着年龄增长,当初的小男孩不再可爱,观众们纷纷可惜“长残了”,释小龙还曾在《少年包青天》中再现光彩,郝邵文早已经寂静无声。1993年家庭情景喜剧《我爱我家》中,11岁的关凌饰演的贾圆圆算是初代“国民闺女”,后来的关凌依然活跃在娱乐圈,演戏、做主持、参加节目,可是二十多年过去了,再也没有叫得出名字的代表作。“童星”的头衔既是光环也是枷锁,他们比一般人更早地进入演艺圈,也更早到达高光时刻,但他们之后的戏路也有局限。2005年播出的《家有儿女》让“夏雪、夏雨、下冰雹”三个小演员一炮而红,其中发展最好的当数杨紫和张一山,不过,这部剧也让二人带上了“小雪”和“刘星”的半永久滤镜。在很长的一段时间里,张一山不管干什么,观众们总觉得他下一秒就要搞笑了,2016年《余罪》播出的时候,人物角色依然有着刘星身上“混不吝”的气质,直到2017年《春风十里不如你》中,优柔寡断又深情的秋水终于打破了“刘星”滤镜,成了观众心中又爱又恨的渣男,拓宽了戏路。杨紫也有着类似成长经历,她的长相在娱乐圈算不上精致美女,也一直摆脱不了幼年的“乖乖女”滤镜,加上青春期发福,她还一度被冠上“土”“长残”的标签。杨紫近年来却是频出爆款剧,《香蜜沉沉烬如霜》中杨紫献出了无数场教科书级别的哭戏,不论是歇斯底里还是内敛深沉,都非常具有感染力;《天乩》在绿幕中的无实物表演,足以体现她扎实的表演功底;《亲爱的热爱的》里傲娇呆萌的佟年让一向不受待见的甜宠剧女主也备受喜爱。这些反差巨大的角色,杨紫都用演技hold住了,演什么像什么,她也是典型的“祖师爷赏饭吃”,后天的努力让她在同龄小花中脱颖而出,演技高出其他人一大截。“童星”成名早、戏龄长、转型难,如何从“童星”成长为一名专业演员,是童星们一直以来积极求索的问题。孩子的角色简单,小时候表演不靠技巧,靠真诚的喜怒哀乐,但长大之后就需要靠悟、靠理解、靠“演”。

伊能静:乘风破浪,终归港湾□刘雨涵

如果不是参加《乘风破浪的姐姐》,许多人还以为伊能静的年纪在三四十岁,没想到她已经跨入了50+。今年52岁的伊能静成为《乘风破浪的姐姐》节目中最年长的一员,甚至她36年的出道时间,比节目中许多女嘉宾的年纪还要大。伊能静并不讳言自己的年纪,她说,“如果我结婚早一点的话,蓝盈莹我都生得出来。”伊能静17岁时就以女团身份出道,与她组团的裘海正、方文琳,已经成为非常有年代感的古早名字而淡出演艺圈,唯有她从未离开过公众的视线。纤细的身材和天生具有少女感的面容,让伊能静作为女明星的保鲜期得以延长,这背后是每年高达7位数的护肤费用,以及接近自虐的自律——戒除牛肉、猪肉、精细淀粉以及一切零食、甜品,只吃青菜和低糖水果。很多人觉得伊能静是玻璃心,网友的几句闲言碎语就会让她在微博上长篇大论地写“小作文”开杠,看起来特别经不得风浪。但其实若要论“乘风破浪”,节目中大概没有哪个人能够比伊能静更担得起这四个字了。记得中学时翻看娱乐八卦杂志,就记住了这个身世千回百转的奇女子。看一下伊能静的成长经历,就知道“不幸的人一生都在治愈童年”是怎样的含义。如果把伊能静16岁前的经历拍成影视作品,最狠心的编剧也不敢这么下笔,大概比日本电影《被嫌弃的松子的一生》中的主人公还要惨,《都挺好》里苏明玉的原生家庭之痛在伊能静面前也变得小巫见大巫了。伊能静是家中的幺女,她的上面还有六个姐姐。一心想要儿子的父母,因为伊能静的降生而彻底分崩离析。6岁时,伊能静就被母亲送去与远在香港的大姐和姐夫生活,被当成累赘的她受尽了苛待,直到12岁时跑到日本去投奔已经改嫁的母亲,并随继父姓改名“伊能静江”。语言不通的伊能静在学校被霸凌孤立,回到家里母亲还会对她恶语相向,从14岁起,伊能静就通过洗盘子来为自己挣得花销。这样漂泊无依、颠沛流离的生活,伊能静后来写进了自己作词的歌曲《流浪的小孩》中,“流浪的小孩泪为自己流,流浪的小孩笑发自心中,流浪的小孩应该要往哪里走。”流浪的滋味,伊能静有着切肤之感。16岁时伊能静便被经纪公司相中,可是未成年的她必须有监护人替她签约。伊能静找到自己的生父来为她签合同,签完约的当晚,父亲便出车祸去世。那一晚,她的新专辑《爸爸不要说》就要开始录制。生父留给她的,除了寥寥无几的父爱,还有因投资失败而欠下的接近一千万元的债务。伊能静说她从16岁起,就生活得像一个男人。明明是家中的幺女,却把自己活成了长子。伊能静星运高照,出道第二年便大火,可是她挣到的钱都没有在自己手里超过两天,转眼就被用来还债。最红的时期,她说自己没有一天是快乐的,“白天笑,晚上哭”。这样的经历,却安置在一个敏感纤弱的灵魂上,刺激着伊能静后来写出了《春泥》中的歌词——“那些痛的记忆,落在春的泥土里。滋养了大地,开出下一个花季。”并非是为赋新词强说愁,伊能静所写的歌词和文章中的那些痛感、病娇、哀怨、不安、惶惑之态,都是从她生命的裂缝中滋长出来的。她将恋爱对象视为人生中的浮木,想要通过抓住对方来解决原生家庭的痛苦、男女关系的困惑等一切问题。但找对象并不是找医生,还有可能会产生新的病症。伊能静和庾澄庆的恋爱长跑,一跑就是14年,其中有12年都处于地下状态。9年的婚姻,最终因伊能静被曝光的“牵手门”而告终。婚姻的裂缝从何时起外人不得而知,可离婚后伊能静对媒体公开说“我从不是庾家人”,可以想见她的家庭地位如何卑微。她自比为“惊弓之鸟”“怎么活都是错”。老公是名门之后,恋爱14年未获准入门,被婆婆称作“小歌女”,婚后家中只有一个抽屉是属于自己……这些点点滴滴大概会摧毁一个人对于婚姻的信心。45岁再婚,47岁再生子,对于伊能静来说不只是开启第二春,简直是开启了第二次人生。她说自己在45岁之前都是在弥补生命中的缺憾,在这之后才开始变得圆满。秦昊会在她“作精”上身的时候直截了当地说:“你有病,得治!”他说,“如果你继续这样下去,你的人生只会遇到两种男人。一种是跟你同病相怜的,你们天天在一起上演苦情戏;一种是想当你医生的,负责给你治病。”为了孩子,伊能静几乎当起了专职的家庭主妇。除了参加综艺,她只接一些小角色过过戏瘾,秦昊觉得老婆浪费了老天爷赏给她的表演天赋,毕竟她也是两次提名金马奖最佳女主角的演员。可伊能静说,“如果我有幸福的家庭,我一定会说表演是我的生命,但我这样的孩子,最想要的,是个家。”上个月伊能静为秦昊庆生写的“小作文”,分享了对七年婚姻的感悟,“那些看来最实际的茶米油盐,正是生活里最温润的浪漫,做饭有人吃,说话有人听,睡时有温度。”乘风破浪地走过半生,伊能静才回到了人间烟火的港湾。

《隐秘的角落》,为啥是12集□倪自放

近期引发最大话题和广泛追捧的剧集,当数《隐秘的角落》。该剧被称为一场“事先张扬的凶杀案”。第一场引子戏,就让观众直呼“猝不及防”:南国盛夏,六峰山顶阳光刺眼,张东升(秦昊饰演)拿着相机,带着标准晚辈的笑容盯着对面的一对老人。为了赶快完成拍照任务,他笑着为他们摆了摆姿势。就在所有人都毫无心理准备的时候,他突然用力一推,山间瞬间回响起两个老人的惨叫。张东升探出身子,急迫地喊“爸!妈!”眼神镇定冷酷。看一部剧是不是红,主要看是不是出圈:“结婚吗?带你爬山那种”“六峰山VIP中英文导游,提供专业摆脚拍照服务”“给你点播一首《小白船》”,这些《隐秘的角落》里的因素,被不断调侃,证明了这部剧早已火到出圈。《隐秘的角落》现在引发的热议,经常被业内拿来与年初孙红雷、万茜等主演的《新世界》相比较:都是口碑剧,悬疑重重。不同的是,网友们吐槽《新世界》太拖沓,那部大历史背景下小人物生存细节的好剧,整整拍了70集,明明一集可以结束的戏份,在《新世界》里不折腾三集以上不算完;让人称奇的是,《隐秘的角落》这样一部口碑剧,只有12集,这不是中国观众熟悉的集数。近期同属“迷雾剧场”的《十日游戏》由朱亚文、金晨主演,同样只有12集。《新世界》播出版本70集,一度是国产剧的所谓“常态”,动不动就五十集以上。从制作模式和产业因素看,国产剧之长,自有其必然原由。从成本核算看,目前所谓的国产大剧,成本低于5000万元人民币的已经很少见,大部分都是1亿元左右的成本。从产出模式看,目前国产剧集都是制作完成后卖给播出机构,不管是电视台还是视频平台,1亿元左右的成本不管是独播还是联合播出,买剧成本都算高昂,如果这样数千万元或者上亿元买剧成本,到手里只有十几集,单集成本肯定高得令人咂舌,所以,拉长剧集甚至不惜注水,才可以稀释掉单集的高额成本。爱奇艺在推的“迷雾剧场”一共分为六部剧集,每部都只有12集。包括的六部作品:《沉默的真相》《隐秘的角落》《非常目击》《在劫难逃》《十日游戏》和《致命愿望》。从演员来看,廖凡、秦昊、王千源、王景春、白宇、朱亚文、耿乐、倪大红都是公认的演技担当,女性角色中,金晨、乔欣、谭卓的演技、人气也不逊色。同样,年初引发关注的剧集《唐人街探案》,也是只有12集。在中国电视荧屏的“大剧”动辄五六十集的市场环境里,口碑不错的悬疑类短剧,为什么都选择了12集的体量?爱奇艺在对其“迷雾剧场”的推介中如此表述:以对标美剧的精品化内容和全新的剧场运营模式提升用户观剧体验,这也是爱奇艺继2018年推出“奇悬疑剧场”后对悬疑类型剧场的全新升级。应该说,“迷雾剧场”12集的模式,是对美剧的学习借鉴,不仅在于故事节奏等方面的借鉴,也借鉴了美剧的篇幅及体量。当然,其中也有对英剧、日剧体量借鉴的痕迹。英剧、日剧、美剧在体量上,各有不同。英剧走精品化路线的特点最为明显,在篇幅上,英剧一季多为3至9集的篇幅,其中以6集的居多。比如,豆瓣评分9分以上的《唐顿庄园》第六季、《伦敦生活》第二季,分别是8集和6集。造成英剧整体比较“短”,有产业、传统、创作多方面的因素。在制片模式上,英剧出品方大多是BBC这样公共服务性质的平台,商业盈利动机相对美剧没有那么强烈;在创作上,英剧编剧大多是一两个人的个性化创作,相对美剧,团队化形式没有那么强烈,适合短剧;在传统上,英剧更偏向于或者拘泥于传统戏剧,对“开端、发展、高潮和结局”的戏剧结构遵循得比较严格。日剧除了大河剧(长篇历史电视连续剧)、特摄剧、SP剧(特别篇)之外,大部分剧集都是周播、以季度为节点,分冬季档、春季档、夏季档、秋季档,每季三个月12周左右,所以大部分日剧多是12集,或者10集到13集之间。其实美剧较多的是22集左右的剧集,被称为秋季档美剧,一般是9月份艾美奖结束后开播,一直播到来年五、六月份,中间去掉12月中上旬到来年1月中旬大约五六周“冬歇期”,还剩下二十多周的时间。比如《老友记》单季有着18集的篇幅。一些有线频道拍的美剧多是在13集左右,通常剧集质量很高,情节紧凑很好看。12集左右篇幅的美剧,多在夏季档播出,即5月至9月期间。比如夏季档的《神盾局特工》基本保持着每季13集左右的篇幅,《黄石》保持着每季12集以内的篇幅,大多是10集。在制作模式上,美剧是边拍边播,如果收视或风评不好,就会砍掉一部分。所以,美剧一般第一季会维持在12集左右,如果风评好,第二季可能会进入秋季档,成为20多集的剧集。当然也有例外,《权力的游戏》就很有个性,该剧前六季都是10集,第七季是7集,终结篇是5集,前六季还是遵循了夏季档12集左右的篇幅,最后两季集数减少,应该是内容匮乏的缘故。从《十日游戏》到《隐秘的角落》,国产剧学习了美剧12集体量的模式,但在制作模式上,这些剧集还是一次制作完成卖给播出方,或者播出方直接参与制作,但根本上都是一次性完成制作,并没有达到真正的周播和边拍边播。

从解散的101到乘风破浪的姐姐“妹学”到“姐学”如何进阶6月23日,火箭少女101的限定团迎来解散时刻,所谓的“第一女团”正式毕业,各自未来成谜;这厢唱罢,那厢登场,妹妹们还在焦虑泛滥,“乘风破浪的姐姐们”已开始升级打怪。这个夏天,从“pick妹妹投票出道”的素人选秀,到《乘风破浪的姐姐》上线后成了一场追逐“姐学”的狂欢,话题焦点变成对30+姐姐硬核叛逆的期待。两档节目都挠准了观众神经,引起话题热潮,品起来也是各有千秋。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者宋说

素人妹妹养成普通女孩也有明星梦从2018年以来开始扎堆出现的女团选秀,如同一场“养成”游戏,看着毫无资源却努力追梦的年轻素人女孩,观众们就像在围观隔壁家老王的孩子一样亲切,热情地贡献助力值。爱哭的“村花”杨超越,从选秀之初到解散之夜,都是争议最大、热度最高的女孩,节目中,她哭着承认自己的普通。尽管唱跳都是灾难级的现场,但这种过于普通还坚持努力的模样,无形中得到了部分观众的怜悯与疼惜;王菊更是普通追梦女孩的代表,酷辣美黑的外表与印象中女团的风格简直格格不入。她在《创造101》中不放弃坚持到底的勇气,让“菊家军”们看到了同为普通女孩的心酸,心甘情愿地摇着菊姐出道的大旗,喊着各式各样送菊姐出道的口号。网综时代下扎堆出现的团体养成,想要拥有观众的pick和流量倾斜,只有亲民的素人养成可不够。同样是走素人组团路线的《蜜蜂少女队》《国民美少女》《夏日甜心》《元气美少女》等综艺,活力少女个个唱跳绝佳,但粉丝经济和话题度的缺失,也造成了后续关注的乏力,公演现场观众寥寥无几,通告也越来越少,这些女团逐渐沦为炮灰。曾经火遍大街小巷的综艺节目《超级女声》中,获得全国总冠军的安又琪、段林希,获得亚军的王媞等一众朴素亲民的歌手,因为个人特色单一导致话题度不够,以及只管拼命出道不管“售后”发展,逐渐消失在夺冠的那个夏天。《创造101》本着“不怕没人骂,就怕没人提”的原则,许多“无意之举”的细节成为观众持续关注节目的动力。纯素颜出镜的3unshine从备受期待的登场到灰溜溜地被淘汰,可以说在开篇造足了噱头。还有后续杨超越、王菊、Yamy等“话题选手”的出现,以及段奥娟和爷爷的视频互动、徐梦洁发出呐喊“我不想再回去串鸡爪”等接地气的普通女孩群像,不仅话题造势给力,也为这档节目套上了展现平凡人追梦的外壳,于是“素人没有资格做场明星梦”成为观众同仇敌忾的观点。这场“粉丝养成偶像”的综艺节目终是脱颖而出,成为2018年“偶像元年”的开辟者,并在这个夏天开花结果。明星姐姐成团快意恩仇的“叛逆”围观如果说《创造101》是对平凡素人的“救赎”,造就了一场全民制作人的幻梦,《乘风破浪的姐姐》对30+女性的“救赎”,则是一场快意恩仇的“叛逆”围观。“兴风作浪的姐姐们”竟然以“叛逆”的形式,引得网友围观。以往的综艺选秀节目,基本是明星被虐,而《乘风破浪的姐姐》则玩成老江湖反杀节目组,爽翻了一众网友。“看这节目脑子以每7分钟一热搜的脑补速度运转”“当场就要激情充会员”“上厕所做家务要暂停”等嗨式评论不断,不同于“火箭少女101”的年轻乖巧,三十位姐姐之间的化学反应也让观众吃瓜吃得乐此不疲。30位知名女艺人自带流量和话题,“身经百战”的她们“为所欲为”,不按套路出牌,非常任性放肆。困了就睡觉,渴了就叫导演送牛奶,累了就脱鞋盘地而坐,让配合就拒绝……节目播出后,“青春由您”“晓明历险记”等梗层出不穷。第二期中,卑微节目组“0.5倍速小心翼翼”叫姐姐起床,对观众来说是从未有过的选秀现象,感觉太新鲜了。幸灾乐祸地看着没有主动权的节目组,观众们也不用在乎为谁拉票助力,跟着姐姐的节奏向“敌军”开炮就对了。仅仅是快意洒脱的“开撕”走向,还不足以让观众如此上头。扎堆的素人选秀让观众麻木在流水般的20岁偶像生产线,此时出现一支姐姐们组成的逆龄女团,准准地踩在了观众的“新奇点”上。原来“初老少女”还可以有文艺风、中性风、飒爽风、赛博朋克的标签,张雨绮反差萌的《粉红色的回忆》,大姐头宁静深情演唱《吻别前的那片海》,有实力又叛逆,还有“明学”创作者黄晓明与魔鬼评委杜华的迂回斗法,让观众享受故事性的快感,感慨年龄的增长同样也是人生的增值。在《乘风破浪的姐姐》这出大型“爽剧”的剧本中,观众的关注点不再是哪位姐姐最终出道,看着老江湖们在节目中叛逆造作,细品之后好像比妹妹们的努力奋斗有趣多了,俨然成了一场全民大联欢。

二宝,我们该如何迎接你□张泠最近有一条新闻让人揪心。江西一个10岁的小女孩,爬到阳台的护栏外想要跳楼。小小年纪怎么会轻生呢?从妈妈边哭边劝的话里知道,女孩觉得妈妈平日里偏心家里的另一个,不爱自己,一气之下做了危险的举动。二胎政策放开后,不时会听到因为大宝的坚决反对迫使父母放弃生二胎的事例,有调查显示,除了“养孩子成本高,再生一个养不起”等原因外,“大宝不乐意”竟然也成为重要原因之一。于是一些年龄大的人会感叹:现在的孩子都太独了,连弟弟妹妹都不想要。过去哪家不是“一窝”孩子?没听说谁家孩子哭着闹着不让爹妈再生娃的。那么,是什么导致了大宝们的“独断”呢?都是爸爸妈妈的心头肉,怎样做才能让大宝既有安全感又有责任心呢?

被溺爱的大宝很“跋扈”43岁的阿娟经过再三权衡,终于打定主意要“备战”二胎了。一天晚饭后,她和14岁的女儿瑶瑶一起出来散步,当她告诉女儿要给她生个弟弟时,本来还喜笑颜开的瑶瑶先是一怔,随即柳眉倒竖、杏眼圆睁,愤怒地喊道:“我不要弟弟,你要敢生,我就离家出走。”说完,一甩胳膊,头也不回地跑了。阿娟蒙了,她没有想到女儿对她生二胎反应如此强烈。过了几天,在女儿的房间里,她和颜悦色、小心翼翼地再次提及生二胎的事,有了心理准备的瑶瑶这次没有立刻恼怒,而是反问道:“你为什么要生二胎?”阿娟说:“为了给你生个伴儿,也为了将来给你减轻负担呀?我和爸爸将来老了,你自己照顾我们俩人多累啊?”“我不需要伴儿,”瑶瑶提高了声音,“你们老了可以找保姆照顾。”第二次“和谈”又以阿娟的失败而告终。被女儿怼得无言以对的阿娟很伤心,她怎么也没有想到被一家人捧在手心里长大的瑶瑶这么自私、这么不通人情。满怀郁闷,阿娟找闺蜜倾诉,闺蜜听完后一点都没有吃惊或不解,她莞尔一笑,说:“很正常,预料之中的事。这就是你们溺爱瑶瑶的结果。”瑶瑶自小就是个人见人爱的漂亮娃娃,家里的六位长辈对她更是疼爱有加。自打她出生,六个大人就成了她的六颗“卫星”。她要骑大马,爷爷立刻匍匐在地;她要坐飞机,姥姥马上大弯腰九十度,两臂侧后举;去商店,她看中的东西必须买,否则就席地而坐,哭号蹬腿;餐桌上,她爱吃的食物,一定要拖到眼前,别人不能动……在一次朋友聚餐后,闺蜜曾提醒阿娟,这样溺爱孩子,会把她惯坏的。但阿娟当时很不以为意,以一句“树大自然直,大了懂事就好了”回敬了闺蜜。心理学上有个术语叫“观点采择能力”(也叫“角色采择能力”),意指能站在他人的立场上观察、感受和思考的能力。这种能力的培养应从幼年开始。在幼年早期,宝宝基本上是自我中心化的,培养观点采择能力就是为了去自我中心化。如果宝宝没有这种能力,长大后往往会“自我主义”。阿娟最终放弃了生二胎的打算。女儿瑶瑶已进入青春期,她无法预知如果自己强行生二胎,会让本已露出叛逆端倪的女儿出现什么状况。开始反省的她,准备好好陪护瑶瑶度过青春期。大宝,你是爸爸的好帮手小秦是众人口中的暖男,他对自己的要求是不缺席每一个家庭成员的温情陪伴。有了儿子大宝后,他就一直惦记着生二胎。大宝三岁生日刚过,小秦就把备孕二胎提到了议事日程。但是,妻子小月却不想生,还举出同事生二胎后,大宝连尿不湿都要争着用的例子,佐证家里会因此而变得鸡飞狗跳,最后以一句“把我们所有的爱都给大宝不好么”来反问他。小秦将一杯妻子喜欢喝的花果茶端到茶几上,说:“我认为,两个孩子在一起,更有利于他们的健康成长。我保证家里不会因此而变得鸡飞狗跳,我还敢保证会把大宝安抚好,让他和我一起期盼小弟弟或小妹妹的到来。”有了丈夫的这般承诺,还有什么可顾虑的?小月心情愉悦地进入了备孕阶段。妊娠初期,她反应强烈,大宝看着动不动就“嗷嗷”呕吐的妈妈吓坏了,他惊恐地问爸爸:“妈妈是不是要死了?”小秦将儿子一把揽入怀中,告诉他妈妈肚肚里有了小宝宝,他当初也是这样在妈妈肚子里闹腾的,因为宝宝想着赶紧长大,赶紧出来见哥哥。喜欢看动画片的大宝突然高兴起来,说道:“我是熊大,小宝宝是不是熊二啊?”小秦被儿子逗笑了,忙说:“嗯,是的,熊大熊二一对好宝宝。”“那他什么时候出来呀?”大宝有些等不及了。小秦趁机对儿子说爸爸妈妈都很爱你,但现在咱们要一起帮着这个淘气的小宝宝赶紧长大,所以该怎样爱护照顾妈妈,小宝宝出生后怎样做才能让妈妈少受累,怎样做才能让小宝宝长得快。小秦最后说:“大宝是爸爸的好帮手哦,咱们一起爱护妈妈和小宝宝好不好?”大宝大声地喊道:“好!”有人说有了二宝,大宝需要度过“爱的焦虑期”,意思是大宝由独享爱到分享爱会心生焦虑,会失去爱的安全感,由此产生的焦虑需要家长格外注意。其实,“爱的焦虑期”可有也可无,关键看家长潜意识里是否先有了这一意念,并不知不觉中不断地暗示、强化这一意念;关键看家长怎样引导、怎样营造家庭爱的气氛。小月二胎生了女儿,完成了人生一个“好”字的书写。让她想不到的是儿子大宝从未有过不良情绪;相反,对妹妹爱得“不要不要的”,晚上必须“帮着妈妈陪妹妹一起睡觉”。要白雪公主,也要小矮人八零后小苏,28岁那年生了头胎。尽管有两边的老人帮忙,但初为人母的她还是感觉到了手忙脚乱。自己是独生女,从小到大,养尊处优的生活把她养得“指如削葱根”,腰如风摆柳,手无缚鸡之力。虽然“女为母则刚”,但想起妊娠分娩的痛苦、养娃带娃的辛苦,她还是不胜其苦。所以,当很多同龄人嚷嚷着生二胎时,她异常坚定地说:“你就是给我座金山,我也不会再生了。”然而,小苏的坚强意志竟然没能战胜女儿优优的“柔情”。优优上三年级时,周围不少同学的妈妈生了二胎,她很羡慕那些有弟弟妹妹的同学。于是,她问妈妈可不可以也给她生个小弟弟或小妹妹,小苏毫不犹豫地回答:“不可以!”“为什么?”优优一脸不高兴。“有了弟弟妹妹,爸爸妈妈就不能像以前那样爱你了,他们会把好吃的好玩的分给他。”一旁的一位长者抢着给优优解释。小苏一听急了,连忙分辩:“不是的,优优,有了弟弟妹妹爸爸妈妈也会照样爱你,你是我们的白雪公主。只是妈妈太累了,不想再生了。”“可是白雪公主也要和小矮人玩啊,我可以帮你干活,我还可以帮着看弟弟妹妹呀!”优优一副很懂事的样子。这样的“柔情”,优优连续上演了一年多,甚至有一次还眼泪婆娑地说:“别人都有弟弟妹妹,就我没有,白雪公主好孤单啊!”小苏的坚强意志终于被女儿的“柔术”瓦解,她决定带着优优一起迎接二胎的到来。从备孕、怀孕,到住院分娩,再到后来的坐月子、带娃娃,小苏充分利用优优喜欢二宝的“自然优势”,引导她学会自理、自立、自律,培养她做事有计划、爱劳动做家务的习惯和分担家庭责任的意识。同时,让优优时刻感受到爸爸妈妈并没有因为二胎的到来而忽视了她的存在。生活中,小苏会经常以“来,我的白雪公主,让妈妈好好亲亲你”的语气向女儿示爱。等到产假结束,回归工作岗位后,小苏可以放心地将很多不太复杂的家务交由优优来做。10岁的优优不仅越来越有“贴心小棉袄”的模样,而且还成为了“小矮人”的守护神,照顾小宝已然成为她业余时间最快乐的事情。五零后、六零后两代人,是中国历史上前无古人后无来者被要求只能生育独生子女的父母,他们为保证国家全面健康、快速发展做出了巨大贡献。白驹过隙,今天,他们的独生子女八零后、九零后又成为生二胎的主力军,曾经的“小皇帝”们,转眼就为人父、为人母。如何退去“独生子女病”,如何迅速转变角色,担起养育一双儿女的家庭义务和社会责任,既是每对夫妻、每个家庭的小问题,也是关系整个社会的大问题。时代不同了,养育孩子的目的、“程序”也都悄然发生着变化。但无论怎么变,没有父母不希望自己的孩子成才,没有孩子可以任由自己的性子就能长成参天大树。养育孩子是一项工程,工程的设计者、建设者、享用者首先是父母。大宝、小宝都是宝,要做好工程,父母需要提前做好各种预案。

真实的关系远比对错重要□吴在天

有位读者给我留言说,她有了外遇,但这份关系并不是最困扰她的,最困扰她的,是她很害怕父母的声音和她无法自控的情绪。四年前,她大学毕业,认识了前男友,父母也知道他们的恋爱关系,俩人交往了一年多,父母没有支持他们在一起,但也没有反对他们的交往。后来,她和男友同居怀孕,男朋友的态度让她很失望,他还不想结婚。但父母的态度,更让她绝望,因为父母对她说,未婚先孕让他们很丢脸。她说,父母一直骂她不要脸。后来她才知道,他们其实并不想让自己和这个男生交往,他们一直在为她安排相亲。当父母知道女儿怀孕的事情之后,就开始疯狂地指责她辱骂她。男友的态度她无法接受,父母的指责她也无法面对。那天,她背着所有人独自去做了流产手术。这件事,让她的精神受到了极大的折磨。她说从那天之后,她就控制不住自己的情绪,经常一个人默默流泪,和男朋友的关系也变得越来越糟糕,最后还是分手了。分手后没多久,父母又让她去相亲,她并不想去,但是每次父母都会拿她未婚先孕的事来说。她说:“他们反反复复和我说起这件事,说我丢了他们的脸,他们好像一直要撕开我的伤疤。”有时候,她甚至觉得自己连活下去的权利都没有了,她开始顺从父母的任何安排。她时常感到很羞愧,觉得自己遇人不淑,同时也觉得自己做错了事情。她总想着,如果有可能的话,尽可能把自己的事情做好,不要再让父母操心了,不要再被父母责骂了。她说,有时候自己甚至会幻想,如果有时光机可以回到过去就好了,一定所有的事情都听父母的话。这样,就不用过得像个罪人一样。实际上,她也已经变得很听父母的话了,她完全听从了父母的相亲安排。终于,她和一个自己并不喜欢的人结婚,丈夫是当地的公务员,有车有房有面子,满足了父母一切的标准。但是,她并没有过得开心幸福。婚后两年,她有了外遇。她说知道自己不应该,但是没办法控制自己的情感,很想离婚,但是内心又很纠结。她纠结的不是离婚与否,而是父母反复出现在她耳边的话语“不要脸”。这是最困扰她的问题,她觉得自己像罪人一样。看到她留言的内容和困扰,我感到很无力。我不知道我该对她说些什么,我无法告诉她对与错、是与非、罪与罚。我甚至不知道,如果我告诉她:“你一直在为父母而活着”,她是否能够承受住这个事实。我尝试着告诉她,未婚先孕这件事情,也许对于她来说并不是一件好事,但也不是罪恶,她已经向父母承认了错误,但并不意味着她一辈子都是罪人。很快,她回复了消息:“我就是有罪的,他们也是为了我好。”看完她的消息,再一次的,我感到无力。后来,我在邮件里问了她一个问题:如果你的女儿未婚先孕了,你会这样对待她吗?几天之后,我收到了她的回复。她说,看到这个问题的时候,她的眼泪就流下来了。无论如何,我想她内心的心墙可以松动一些了。她的内心深处,已经筑起了一堵无比坚固的心墙,这堵墙可以否认外界的真实,这堵墙可以保护她内心不会死去。否认,在心理防御中是一种常见的、比较原始简单的防御机制。它借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感,来逃避心理上不愿面对的事实和痛苦,或否定痛苦带来的影响,以期获得心理上的暂时安慰。但是,被否认的情感一直都存在着,当这些积累的情感越来越多的时候,最后仍然会寻求出口爆发出来。如此一来,我们就不得不再次去面对现实,同时也很有可能会用更多的否认机制去否认现实,否认感受,这又为下一次危机埋下了伏笔。伤害孩子的自尊与伤害孩子的身体一样,都会带来伤害,都不是真正的爱。很多人可能会有这样的感受,即使知道父母打孩子是不对的,但仍然可能会觉得他们是有道理的,他们都是为了孩子好。也许,这不是道理,这不过只是为了证明谁对谁错而已。也许我们都忽略了,真实的关系远比对错更重要。

从配偶到伴侣□李雅芬

偶遇一位同事前辈,问抱孙子没?知道他孩子是去年结的婚,我去吃过酒席的。他回答,分了。当时有些蒙,转念一想,知道是他儿子和儿媳离婚了。感觉自己这招呼打得,有点哪壶不开提哪壶的嫌疑。有次朋友聚会,说起如今的年轻人,独生子女,自我率性,能过过,不能过就离。不由感慨,这也太不忍耐了吧。想想,谁没有结婚后几年的磨合期?当年我们吵吵闹闹,忍过来,不也就海阔天空、融会和谐了。年轻人,出门拉着手,回来的时候已经吵得仇敌般,谁也不理谁。要么一前一后快走,要么你逛你的街,我回我的家。这还不算,先回去的也不给后回来的开门。当年看到一篇文章里说,夫妻出门一定要自己带好钥匙,否则吵了架回家进门难。我对作者佩服得五体投地。如今回想,早年间流行的“配偶”这个词,真是专业。完全像生物学里的科学名词。相互之间,也许是宝贝宝贝地唤着,卿卿我我,你到底爱不爱我,月亮代表我的心,哪对夫妻没有荒唐地问过和表达过无数遍?这追逐的是爱情。其实,日子很长,是要磨的。高山流水,跌宕起伏之后,归于平淡,和缓平静中,是寻常的相伴与惦念。家常日子里,相互包容,让两个人有了“伴儿”的感觉,是四十之后的事。帅气与美貌,都已成明日黄花,温存与爱情,也没有那么炽烈。所以,越来越喜欢“伴侣”这个词。最浪漫的事情,是和你一起慢慢变老。这歌唱的,还真是这么回事。坐着摇椅,皱纹映照,还有心思慢慢地聊天,这是怎么样的境界?中年了,有许多的怕,怕他病,怕血糖高血脂高,吃饭,已经不是劝饱而是劝少,看他生病心里急,恨不得代替了来受罪,常常回想起当年坐在他的自行车后座上两个人雨中狂奔,每每会眼睛湿润,这日子还没有好好过,就已经老了。二十几年,一晃一闪如一场精彩镜头没几个的电影。爱情没那么多的惊天动地,也不是甜得如蜜的粘腻,更多的是病中的一杯热水,出差时的一个电话,烦恼里的一句抚慰,人生路程的长长牵手。其实想想,平淡中也有神奇呢。过着过着,有了夫妻相,过着过着,遇他晚归会不安,过着过着,牵挂深藏含蓄,过着过着,小宝贝变成了老家伙。喜欢了他爱吃的菜,喜欢了他爱看的电视。最有意思的是电话常常撞车,你拨过去,占线,问跟谁通话,告诉也在给你打。许多次回家,楼下就拿好了钥匙,到家门口,门是开着的,原来早已经听见了脚步声。难怪,我也会经常告诉女儿,你爸回来了。女儿嘀咕“不会吧”,开门,那个头发日渐稀疏,满身都是臭毛病的“老家伙”已经站在面前。只这脚步,已经是熟悉到不用费力辨认。三楼,几十个嗒嗒的声音,是独自的节奏和频率。当日子过到如此地步的时候,年轻时挂在嘴边,常常当做杀手锏的两个字“离婚”,已经不见踪影。伴儿,一个人的一半,和那个人在一起了,才完整,多形象呀。一次到医院陪母亲输液,遇到一对八十多岁的老人,妻子挂着吊瓶,拄着拐杖的老头一瘸一拐给老伴倒完便盆回来,妻子坐起来,指着床沿儿,不言语,老伴坐上去,不一会儿,两个人依偎半坐着,睡着了。这雕塑般的画面,让我想哭,沧桑的两张脸,两个人,那是多少个冬来暑往与艰难岁月修来的同船渡、共枕眠?我不敢惊动这一对安详的人,心怀感动,甚至震撼。

【情感问答】在家里谁过多使用情绪,谁就是孩子如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点特成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。情感版面现开通树洞邮箱,倾听您的心声:[email protected]壹粉“飞鱼与新酒”提问:你好,我今年四十岁了,儿子上初中一年级,最近我发现在他面前越来越控制不住自己的情绪,有时候他不同意我的观点我就会感到委屈,要不然就哭天抹泪,要不然就大发脾气。在老公面前也是这样,只要他不按我说的做,我就特别受不了,有时候他都向我道歉了,哄我半天我也不开心,最近发现我老公对我也无奈了。其实我很感激老公这些年为这个家的辛苦付出,我家孩子也很优秀,很多时候我都受不了自己,我想请问心理老师,我是否应该接受心理咨询?如何才能避免我的情绪对家庭产生不好的影响?

壹点心理专家团树辉:“飞鱼与新酒”这位朋友你好,看完问题首先感到你对自己最近的情绪状态很有情绪,比如你会说现在的状态是“哭天抹泪”。看到这个词时我很难相信这是一个女性对自己的形容,从这个词感觉你至少对现在的情绪状态有很多不接受。为什么这么说呢?哭天抹泪分明就是在嫌弃自己太脆弱了,仔细品味一下仿佛是你在指责自己放着好日子不知道过,不懂得珍惜。所以我在这个信息中推测出一点,你现在是对自己缺乏耐心的,同时又有一些需要你去进一步觉察的嫌弃。我认为这一部分对你很重要,试想一下,如果你对自己都没有耐心的话,又怎么可能投入到关系当中呢?所以对你的儿子、先生表现出的不仅是没有耐心,还有抱怨,甚至还会有些纠缠的味道,这也就不奇怪了。接下来我想请你来觉察一下,真的是你现在的情绪状态在影响你和爱人、孩子的关系吗?可能从表面上看起来是这样的,可是如果仔细觉察一下就会有新的发现。比如说,每次你在发火之前会有什么感受,你是不是觉察到了自己说的每句话都是不应该的呢?但是那一刻你就像一个孩子一样不受控制,并且一定要发泄,而且是什么话伤人说什么,怎么让对方崩溃你就怎么去做。说完做完之后,我猜你都来不及感受到清爽就紧接着会陷入内疚,你觉得自己又发脾气了,又失控了,于是你开始嫌弃自己。请注意,我说的是在发泄情绪的那一刻你像一个孩子,一个孩子为什么无法很好地管理自己的情绪呢?就是因为他需要通过让父母看到自己的情绪来表达自己的需要,所以你要觉察一些在你宣泄情绪的背后是否会有一些你难以表达的需要。比如你可能会通过在孩子面前流泪的方式唤起他的内疚,甚至是负罪感,这样就可以减缓你对他即将长大的焦虑了。你可能会问:“我希望孩子长大呀,我为什么会感到焦虑呢?“那是在你的意识层面,每一个妈妈在自己的潜意识里都不希望孩子快速地长大,因为那样就要面对和孩子分离了。我再来解释一下你在先生面前的表现,有句话叫做“杀人不过头点地”对吧?更何况是两口子过日子,你干吗要那么不依不饶?我觉得极有可能是你担心你先生太优秀了,他会慢慢地不像以前那么爱你,甚至你会有一种潜在的危机感,因此你要用看起来胡搅蛮缠的方式去对待先生,只要他对你还有耐心就说明他是爱你的,你也就不会有那么多的担心了。为了帮助理解你的状态,我来解释心理学中的一个术语“退行”,你现在的情绪状态其实是潜意识里的一种退行,你对现在自己所处的家庭关系太焦虑了,和孩子将要面临分离使你充满焦虑,和你先生的关系状态也使你在潜意识里充满担忧,这样一来,干脆就选择闹脾气吧。其实每个人的情绪都是很宝贵的,至少它不会像我们的头脑一样欺骗我们,比如这会儿你高兴就是高兴,忧伤就是忧伤,我们经常在电视剧中看到这样的桥段,主人公遇到了一件极度痛苦的事儿便会抱着头说一句话:“不,这不是真的!”这就是在用头脑欺骗自己。觉察清楚这两部分,你可以试着用一个小方法来调节自己的情绪状态,每当你要发火或者哭鼻子时,你可以这样想:“我的孩子脾气又上来了,我都是一个妻子,一个妈妈了,要是再发火那就是一个不成熟的孩子了。”在求助于心理咨询师之前,你可以先用这个办法来尝试一下,开始你会发现很难,没准儿你觉得自己就愿意当个孩子,那就不要勉强,有火就发出来,然后和先生、孩子讨论一下,请他们提醒你。如果情况不是很严重,我相信这个方法可以帮到你。如果尝试两周左右还是不行,你可能需要去找一个专业的心理咨询师处理一下这个问题。

把握生长期拒做“小矮人”身高是儿童生长发育的一个重要指标,但是也有这样一种观念,认为爸爸妈妈个子高,孩子一定不会矮,只是“早长”或“晚长”的问题。殊不知,有一种“长得晚”,其实是矮小症。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪实习生周嘉禾

11岁女孩身高定格140cm孩子的未来似乎总有无限可能,对于11岁的小雨来说,身高却已经是无法改变的遗憾。从小,小雨就比同龄人长得慢一点。6岁时体检,大夫曾提醒父母其身高已达到矮小范畴,建议进行骨龄检查。不过,检查结果显示和年龄基本相符,父母就没继续找原因,在他们看来,父亲175cm、母亲163cm,孩子身高不会是啥大问题。近一年来,小雨的身高几乎没有任何变化,固定在140cm左右,家长便带着她来到医院,希望进行身高干预。“很遗憾,检查发现孩子骨龄已经达到15岁,骨骺线趋于闭合,第二性征也发育了,生长空间几乎没有了。”济南市妇幼保健院儿童康复中心主任韩炳娟说,小雨的骨龄远超年龄,生长潜力测试显示,小雨成年后的身高也就是140cm多一点,基本上“定格”了骨龄和身高。韩炳娟说,进一步询问得知,小雨9岁时就有阴道少量出血,月经初潮来临。当时也曾就医检查,骨龄已经达到11岁,怀疑性早熟。但小雨并没接受全面检查。在韩炳娟看来,早熟导致的骨龄偏大,或许是孩子身材矮小的直接原因。韩炳娟介绍,孩子的身高不是取决于年龄,而是骨龄。骨龄是骨骼生长周期的一种计算方式,由于各阶段骨龄所反映的生长状况都不相同,因此骨龄对身高的预测有重要作用。骨龄偏小(骨龄小于实际年龄)的孩子发育相对缓慢;骨龄偏大(骨龄大于实际年龄)就属于早发育,骨骼生长周期相对较短,以上两种情况都会影响孩子身高。3岁后每年长高小于5cm要警惕韩炳娟指出,影响孩子身高的因素有很多,包括遗传、营养、疾病、母孕期情况、生理等。绝大多数家长都会注意给孩子补充营养帮助长高。但事实上,有一种长不高,并非营养不良,而是因为矮小症。韩炳娟说,如果小于2岁的儿童身高增长每年少于7cm,3岁至青春期的儿童身高每年增长少于5cm,这时不一定是家族遗传或长得晚,而应警惕是否得了矮小症。韩炳娟指出,矮小症的发病率在3%左右,其发生除了家族性矮小、宫内发育迟缓、体质性青春发育延迟等原因,还和一些疾病有关,比如中枢神经系统疾病,包括下丘脑垂体肿瘤、脑积水、精神心理障碍等;呼吸系统疾病,如支气管哮喘、慢性肺功能不全;心血管系统疾病与风湿病,如先天性心脏病、儿童类风湿性关节炎;消化系统疾病,如慢性肝功能不全、慢性腹泻;血液系统疾病,如严重贫血;内分泌系统疾病,性早熟、糖尿病等;遗传代谢性疾病,糖原累积病、粘多糖病、肾小管酸中毒等。“身材矮小的影响,绝不仅仅是身高。”韩炳娟强调,从病因角度,身材矮小是一个症状表现,其原发疾病的治疗很重要,而对于孩子来说,身材矮小会影响其心理发育,造成恐惧、焦虑、不愿上学等情绪,多数存在内向、情绪不稳的心理特征,有社交恐惧,活动能力和社交能力差。这种影响延伸到成人期,可能会有孤独、结婚率低、反应能力差、不能从事某些工作等。3-12岁是矮小症干预黄金期“早发现早治疗,通过药物治疗,矮小的孩子也能达到正常生长发育水平。”韩炳娟说,一般来说,儿童3岁至12岁是身高干预的黄金期,对身高显著落后于正常的,还可更早干预,已达到矮小标准的儿童,要考虑应用生长激素治疗,而生长激素的治疗剂量与体重成正比,年龄越大、体重越重,治疗费用也越高。一般情况下,生长激素治疗应坚持6个月以上,一般需两年,一般可持续到骨骺融合为止。韩炳娟指出,儿童身高增长有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至三岁,第二个高峰期就是青春期,这之后,身高增长会逐渐减缓至停止。如果发现孩子身高增长异常,孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,其生长空间及潜力越大。对家长来说,要密切关注孩子的身高及增长速度,可测一次骨龄。“不要以为父母高,孩子就一定高,除遗传因素以外,身高还受到许多外在的后天因素影响。”韩炳娟强调,家长要注意让孩子保证充足睡眠,“4—6岁的孩子,一昼夜需要11—12小时睡眠,中小学生最好保证每天9小时以上睡眠。”同时,运动可增进食欲,促进睡眠质量提高;还可促进钙吸收,促进生长激素分泌。不同年龄的孩子可做不同运动,以跳绳、打篮球、游泳等伸展性运动为主。另外,要注意营养均衡,不过,不要轻信各种言过其实的增高保健品。

家有三年艾不用请郎中齐鲁晚报·齐鲁壹点记者陈晓丽

俗话说“清明插柳,端午插艾”。艾草的茎、叶都含挥发性芳香油,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。可用艾草制香囊、枕头山东省中医院中医外治中心主任医师马天侠介绍,除了插艾,还可用艾草制作香囊、枕头等。将艾叶、菖蒲、菊花、薄荷叶研细,放在布袋中缝合,佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可挂在门口或车内。“这几味中草药有散风驱寒、通九窍、扶正气的功能,戴着能防蚊叮虫咬,改善神疲乏力等症状,还可以预防感冒。”马天侠说。制作艾草枕头时,可用布缝制约25cm×15cm的枕头,将艾草风干后,装入枕内封口。艾草枕头对治疗失眠、颈椎病、气血不畅等有一定功效。不过,马玉侠提醒,艾草枕头和香囊并非所有人都能使用。禁忌人群包括孕妇、哮喘病人及热性体质儿童等。此外,香囊可能引发过敏症状,不宜与皮肤直接接触。“七年之病,求三年之艾”《本草纲目》记载:“艾叶苦辛,生温,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”常用的艾灸法有艾条灸或用艾炷隔姜、隔蒜、隔盐等在穴位或病处施灸。“灸用艾叶,越陈越好。”马玉侠说,有“七年之病,求三年之艾”的说法。这是由于陈艾久经日晒,艾质更柔软,灸之火力柔和,治疗效果好。不少人在家自己艾灸,马天侠提醒,艾灸操作不当有一定风险,最常见的是烫伤,还有艾灸后出现口干舌燥、咽痛、流鼻血、头痛等情况。马天侠表示,艾灸并不能随便自行操作,最好先到医院咨询专业医生。端午洗艾草,百病都赶跑俗话说,“端午洗艾草,百病都赶跑”。马玉侠表示,单用艾叶或同其他药物煎汤,外洗患处,可治疗皮肤病或阴痒阴疮等疾病。“睡前泡脚15-20分钟也可以。”马玉侠介绍,将30-50克艾叶放入1500mL的沸水中煮15分钟,捞出艾叶,将药汁倒入足浴盆中,趁热熏蒸双脚,待温度适宜时,浸泡双脚。艾叶泡脚可祛虚火和寒火,治疗口腔溃疡、感冒、咳嗽、湿疹、瘙痒等。“多吃艾草,长生不老”艾草营养价值较高,有“多吃艾草,长生不老”的俗语。马玉侠介绍,可以制作艾草团:将新鲜艾叶切碎和面或者用艾汁和面,然后包入馅料,捏成圆饼状做成艾草团,可驱寒暖宫等。还可用艾叶煮鸡蛋:生姜15g、艾叶10g、鸡蛋2个,加水适量煮熟后,蛋去壳放入再煮,饮汁吃蛋,可治疗月经不调及痛经等。

如何判断艾条好坏一看成色:好艾条一般采用陈艾绒制作,艾绒细腻均匀,杂质少,色泽土黄;劣质艾绒,成分粗糙,色泽暗淡。有些商家为了让艾条颜色讨喜,会用硫磺熏,所以黄得耀眼且无任何杂质的艾条并不意味着就是好艾条。二捏实度:好艾条端口紧实细腻,不容易松散,燃烧也更全面,灰烬为灰白色且手感细腻;劣质艾条,包装松散不均匀,燃烧不全面,灰烬较粗糙。三观艾火:好艾条是真正的纯阳之火,火力柔和持久,渗透力强;劣质艾条杂质枝梗粉尘多,易有灼痛感,治疗作用差。四闻艾烟:好艾条气味浓而不呛,艾烟淡白,还有一股清香。劣质艾条,艾的气味较淡,烟雾刺鼻,对健康有危害。

大学生“心病”情感挫折居首有关调查报告显示:目前全球抑郁症患者超过3亿,在中国,患有抑郁症的人数则超过5400万人,发病率与全球水平接近(4.4%)。其中,大学生抑郁情绪的检出率为31.3%。调查显示,影响大学生心理健康的因素依次为:情感挫折、人际关系不良、生涯困惑、睡眠障碍等。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张如意大学生抑郁检出率为31.3%美好的人生,离不开健康的心理。大二学生小军感觉自己的生活并不美好,原因是跟妈妈有些隔阂。小军说,从小到大妈妈对自己要求严格,看重成绩,一直对自己不是很认可。这次因为疫情,大学没开学,自己有了一段难得的跟家人相处的时间,“但妈妈一直让我帮忙照看妹妹,又过于关注我的学习,我感觉好累,每天都感到沮丧,压抑。”小军闷闷不乐不是一天两天了,因为最近跟妈妈长时间相处,他内心这根敏感的弦又紧绷起来,于是,他打电话向辅导员陈老师倾诉。“小军是位优秀学生,但他的成绩没换来妈妈的鼓励表扬,所以产生了心理负能量,而且这种负能量一天天叠加,让他每天都在否定自己。”陈老师说,了解到小军失落的原因后,便告诉他可以通过运动等方式缓解不良情绪。“我们学校有很多这样的学生,我特别想了解,如何早期识别这些学生的不良情绪并及时干预。”“学业、情绪、人际关系、情感、性健康……目前大学生普遍存在心理健康问题,一旦没能自我调节或得到及时干预,抑郁、焦虑等精神心理疾病会随之而来。”山东省精神卫生中心精神三科副主任杨丽敏介绍,有研究显示,大学生抑郁情绪的检出率为31.3%。心情不好不等于得了抑郁症“在抑郁焦虑门诊,来就诊的大学生挺多。”杨丽敏表示,既有抑郁又有躁狂发作的双相障碍、焦虑以及强迫症状等,是大学生群体的常见心理问题。晓蕙是济南一所高校的大三学生,高考前,因为学业及父母给的压力过大,晓蕙出现了轻度抑郁,晓蕙妈妈刘女士发现了女儿不对劲,但并没当回事。当女儿以优异成绩考上大学,本以为上了大学能让她好起来,但女儿闷闷不乐、无力、易疲劳的症状却更加严重,刘女士这才带她来到杨丽敏的诊室。杨丽敏表示,抑郁症的主要表现是持续较长时间的情感低落,兴趣降低,易疲劳,很多患者会感觉整天开心不起来,郁郁寡欢甚至悲痛欲绝;对什么都不感兴趣,对什么都无所谓;经常觉得疲惫不堪,觉得很累,萎靡不振,体力不支,甚至以为自己得了严重的躯体疾病。此外,抑郁症还会有食欲降低、体重减轻、睡眠欠佳、思维联想缓慢、认为前途暗淡没有希望等症状。比如,有的患者会觉得自己胃口不好,吃不进饭,即使勉强吃饭,也会出现腹胀、胃不舒服等。还有的患者会觉得自己注意力不集中,上课爱走神、做功课效率低。那么,心情不好就是得了抑郁症吗?杨丽敏否认了这一点。她说,区别情绪抑郁和抑郁症可以从原因、表现、持续时间、变化规律、严重程度等方面进行。比如抑郁情绪是短期性的,而抑郁症是持续存在的,有的超过1个月或更长。持续无原因感到不安可能患上病理性焦虑“焦虑症也是大学生群体常见的心理问题。”杨丽敏表示,焦虑情绪是人们预感到不利情景的出现,而产生的担忧、紧张、不安、恐惧等综合情绪体验。对正常人来说,适度的焦虑感,可以调动人体各方面的力量,达到解决问题的目的。但如果持续、无原因地感到紧张不安或无现实基础地预感到灾难、威胁或大难临头感,同时伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安,影响日常生活、工作或学习,这就是患上了病理性焦虑。大学生群体该如何远离心理疾病?杨丽敏总结了以下几点。减轻工作和学习压力、减少独处时间,参加适量活动、多听舒缓音乐、多与人交流、适当参加户外运动、注意饮食搭配,规律作息,远离烟酒咖啡。抑郁症是“心灵感冒”要早发现早治疗山东交通学院一位辅导员介绍,她发现一些学生特别容易隐藏自己的负面情绪,比如家庭出现重大变故或感情受挫,但学生本人不愿敞开心扉跟老师聊,所以,作为辅导员,在跟学生交流时,会感觉无从下手,不知如何开导。对此,杨丽敏表示,作为辅导员要了解相关心理学和精神病学的知识,试着走近学生,倾听他们的心里话,与他们共情,然后正确引导他们。如果该学生症状并没缓解,就要及时通知家长或校方,带他们到正规精神卫生机构就诊。“辅导员是大学生健康成长的指导者、引路人和知心朋友。”杨丽敏说,平时应多深入学生群体,及时发现问题,正确面对。杨丽敏表示,抑郁症被称为“心灵的感冒”,是可以治疗的,不要谈抑郁色变,要早发现、早诊断、早治疗。

老人身体不适,也可能是得了“心病”焦虑症是老年群体常见的心理障碍,发病率在7%左右,是老年抑郁症发病率的两倍。市民王先生今年72岁,老伴去世后,他慢慢出现各种身体不适,头昏、胳膊发麻、腿没劲等,去了多家医院的内科都查不到原因,来到山东省精神卫生中心就诊,才知道自己得了焦虑症。在医院老年科住院治疗后,才最终痊愈。医生表示,焦虑症患者常会感受到与处境不相称的没有具体内容和指向的担心、惴惴不安,伴有植物神经症状、肌肉紧张及运动性不安。除了心情紧张、害怕、不能放松外,时常出现睡眠障碍,并感到头昏头胀、皮肤灼热、多汗、肢体麻木、心悸胸闷等,就医检查却查不到病因,十分痛苦。焦虑症的发病原因有多种,而老年人的表达不是“我很担心、我有些紧张”,而是“我感到难受、不舒服”。此外,老年人常患有高血压、冠心病等,这些疾病容易并发焦虑情绪。不过,经过正规治疗,大部分老人能够治愈。目前,药物治疗、物理治疗对老年焦虑症均有良好效果,在医生指导下,根据病情,选择药物治疗,或合并物理治疗。老年抑郁症与一般的抑郁症有同样的诊断标准,只不过增加了年龄限制,即年龄大于60岁。老年抑郁症包括:重症抑郁障碍,轻型抑郁障碍,心境恶劣,双相情感障碍I型抑郁发作,伴抑郁心境的适应障碍,还有一组是由于躯体疾病和药物所致的抑郁综合征。老年抑郁症的情绪异常,多表现为焦虑、激越及抑郁的混合状态,有的可伴某些认知障碍。老年患者更易以躯体不适症忽视对抑郁症的识别。如果家里老人有类似表现,内科又检查不到相应疾病,或者老人的痛苦感受大于可见的疾病,那么建议带他到专业的精神专科医院就诊。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张如意 患癌后“动养”“静养”都别走极端在诊断为癌症后,许多患者会提出各种疑问,例如:我应该多锻炼吗?应该增重还是减肥?癌症患者运动是否有特殊的危险?也有很多患者诊断出肿瘤后,都认为患上“大病”需要整日卧床静养,结果越来越胖。“这是非常错误的观念。”山东大学齐鲁医院肿瘤内科副主任医师王亚伟说,“肥胖会提高癌症患者病情复发的风险,也能大大增加高血压、心脑血管等疾病的发生。癌症患者脂肪摄入量不能太多,并且要保持适度锻炼。”运动在癌症治疗期间是可行的,并且可以改善身体功能,促进食欲、缓解疲劳抑郁情绪,提高生活质量。“适当的运动能提高免疫力,而只有免疫力提高了才能与肿瘤对抗。”王亚伟说:“肿瘤患者尽量要以缓和的运动为主,注意全身运动与局部运动相结合,循序渐进,切勿操之过急。”有的患者一听说运动有好处,就不顾承受能力,整日大汗淋漓、筋疲力尽,也会对身体造成伤害。“无论是‘动养’还是‘静养’都不能极端化。”王亚伟说:“有的乳腺癌患者在伤口还没完全愈合的情况下,就过度运动,不仅会导致淋巴回流障碍,还会导致肿胀、疼痛,甚至血栓形成。”癌症患者的运动项目,首先推荐的就是散步。除卧床不起的病人外,所有癌症患者都可选择这种运动。此外,打太极、慢跑、游泳、骑自行车、简单的瑜伽等,对肿瘤患者都是可行的。对老年癌症患者,可进行耐力运动和平衡运动,例如利用弹力阻力带,做些简单动作增加肌肉力量,尝试练习单脚站立增加平衡感,防止跌倒。在放化疗期间和术后也可以进行运动。王亚伟说:“术后适当运动,有助于身体恢复。例如,患有胃肠等消化道肿瘤的患者,术后适当运动可促进肠道蠕动,提高消化功能,帮助尽快恢复体质。”但肿瘤患者运动强度不宜过大,持续时间不宜过长。王亚伟建议,肿瘤患者运动到稍微出汗即可,保持适当体重,贵在持之以恒。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者韩虹丽 一块隔夜冰西瓜差点要了她的命家住武汉的刘女士把吃剩下的一大半西瓜放进了冰箱保存,西瓜放了两天,刘女士舍不得丢掉,拿出来继续吃。吃完没多久,她便出现了发热、畏寒的症状。第二天起床后,刘女士觉得两眼发黑,双腿乏力,还不停发抖,送到医院时,刘女士已经出现了休克血压,体内感染指标是正常值的几千倍!这是严重的细菌感染。医生表示,这是细菌从肠道进入了血液,引发了脓毒血症、感染性休克,随时会有生命危险。所幸经过抢救和对症治疗,刘女士的情况逐步稳定下来。为什么隔夜的冰西瓜吃了之后,会这么危险?医生介绍,冰箱并不是大家所认为的“安全箱”,细菌有嗜冷菌、嗜热菌等多种,很多细菌可以在冰箱里生存。西瓜放入冰箱后,表面依旧会滋生细菌,再加上西瓜富含葡萄糖、果糖等多种营养物质,为细菌的生长繁殖提供原料,而这些致病菌往往会导致人食物中毒,引起腹泻等。医生介绍,西瓜这样放冰箱,吃起来才安全。包上保鲜膜:保鲜膜能把西瓜和冰箱中的其他食物隔离开,避免二次污染。及时放冰箱:西瓜切开后,以最快速度放入冰箱冷藏。别隔天:西瓜在冰箱里的冷藏时间,最好不要超过12小时,最长不要超过24小时。拿出来吃时,可以将表面1厘米的果肉去除再吃。(综合) 叹号的另一面,是问号B面卡特:从扣将到传奇,从惊奇到争议“我正式结束自己的篮球职业生涯。”6月25日,文斯·卡特用一句话,给自己长达22年的球员生涯画上了句号。从缩水赛季开始,到缩水赛季结束,横跨四个时代之后,卡特挥手告别,“北卡南麦,西科东艾”,此刻被彻底封存进了历史。这个以扣篮著称的男人,留下一个个惊叹号,但也饱受着争议的困扰,如同22年生涯结束后,他也不知道,身披的传奇球衣会悬挂何处。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者刘伟

扣将,为何长寿?在NBA,扣将这个词展示的内涵,多数时候并不友好。那些能飞善扣的身体素质男,很多时候也是昙花一现的代名词。比如从NBA流落到CBA,为山东球迷熟知的“暴跳男”斯威夫特,比如在湖人扣出一片天的香农·布朗,再比如眼下效力篮网、脑子偶尔会短路的“反骨仔”小乔丹。他们能扣,但也仅此而已。直到卡特,用整个职业生涯重新定义了扣将,他“历时22年证明,扣将职业生涯不长”。当然,这是一句玩笑话。卡特的职业生涯有多长,他是NBA历史上迄今为止唯一一位打了22个赛季的球员,也是NBA史上唯一一位征战过四个年代(1990、2000、2010和2020年代)的球员,1541场常规赛的总出场次数高居NBA历史第三位。在NBA这个肌肉丛林里打出了变态长的职业生涯,自然意味着卡特也要有变态的付出,变态的智慧。在被问到职业生涯长寿的秘诀时,职业生涯晚年的卡特曾直言,“我在打球时总是理智至上,不会因为一时冲动,就去做许多不必要的扣篮动作,我在场上知道怎样最大化我自己的角色作用。”虽然早已步入中年,但卡特绝不是最后一个步入场馆的球员,在赛后他也会继续训练,以提高心肺功能并控制体重。“多少年来我总是把我的身体当做一个需要维护的机器,勤加锻炼保证身体的机能维持在良好的状态。”除了身体保养,适时改变自己的打法,也是卡特生涯长寿的一个重要原因。在生涯前期,卡特每场比赛要有20次投篮机会,那些劲爆的扣篮、优雅的上篮,令人印象深刻,但生涯后期,他慢慢将自己调整成为一个出色的射手。在22年1541场NBA常规赛里,卡特命中了2290个三分球、排名NBA历史第六位。卡特NBA生涯保持着37.1%的三分球命中率,曾经有4个赛季打出超过40.0%的三分球命中率,这些可不是一个扣将的表现。“上场比赛是我心之所向,我永远不会用一颗玩世不恭的心,来对待我热爱的篮球。”对篮球保有一份虔诚,适时调整打法,调整从球星到角色球员的心态,成为卡特坚持22年的关键。球星,却不卖鞋?2000年金州全明星扣篮大赛,横空出世的卡特,用惊世骇俗的扣篮,让那届竞争激烈的比赛失去了悬念。那年的夏天,卡特接受梦四征召出战悉尼奥运会,作为队内资历最浅的菜鸟,他接过了乔丹曾穿过的9号球衣并被树立为进攻核心,成为球队得分王的同时,还奉献出了飞跃法国中锋维斯的那惊世一扣。遗憾的是,作为NBA最具人气的球星,作为NBA扣将的代表,赛场之外的卡特,带货能力却饱受诟病。数据显示,卡特职业生涯只出过五双签名球鞋,并且耐克在后三双的资源投入力度和宣发力度都大打折扣,几乎是草草收场。作为在中国人气很高的球员,卡特只代表耐克来过中国一次。作为鲜明的对比,科比、麦蒂、詹姆斯们,几乎每个夏天都要来华。除了球鞋,因为炫酷的表现,卡特也吸引了功能饮料、球星卡、运动游戏的广泛关注,同样遗憾的是,由于种种原因,卡特要么主动与之解约,要么就很快被对方冷藏或解约,这些谜团至今未解。用时下的流行语来说,作为有着22年的职业寿命,以扣篮成名的巨星,却并不带货,你说尴尬不尴尬。造成这种尴尬的原因,粗略分析下来,主要有以下几个方面。第一,因为扣篮,卡特名声在外,然而职业生涯拿得出手的硬荣誉并不多。翻开NBA成绩簿,卡特曾四度当选NBA全明星赛票王,入选八届全明星阵容、一次最佳第二阵容和一次最佳第三阵容,但他没有总冠军,没有MVP,没有最佳阵容一阵,也没有一次得分王。成绩上的硬伤,反映在市场上,就是带货能力不足。第二,早期的卡特能飞善扣,但也饱受伤病困扰,在一众“乔丹接班人”中,曾被批评有玻璃人体质,可能会成为下一个希尔、或者“便士”哈达威。易碎的身体,让他穿的鞋子不那么令人放心。第三,因为种种原因,卡特同几位球鞋商家的合作并不愉快。菜鸟赛季,彪马成为卡特的球鞋赞助商,并为其发布了第一双签名鞋“彪马Vinsanity”,不过没多久,卡特就要求解约,理由是“彪马的鞋子容易让脚受伤”。因为此事,双方此后对簿公堂,不欢而散。此后,耐克成为卡特球鞋赞助商,在与耐克的合作中,针对耐克的强势,卡特也颇有微词。到2003年全明星赛,有伤在身的卡特“不情愿”地让出首发,给了同样是耐克旗下的乔丹,至此,双方的矛盾达到顶点。此后,耐克将主打球星转向科比、詹姆斯,卡特越来越边缘化。出色的赛场表现与平淡无奇的商业号召力,让卡特成了一个矛盾体。球衣,魂归何处?同尴尬的带货能力类似,作为一员有着22载职业生涯的传奇老将,卡特能否享受球衣退役的殊荣?他的球衣又该挂在哪里,现在成为一个有趣的话题。数据显示,在22年的职业生涯里,卡特先后效力过8支球队,效力时间和球队以2009年为界,可以划分为前后两段。之前的猛龙和篮网岁月,是卡特的光辉岁月、巅峰期,他生涯主要荣誉都是在这两家俱乐部所获;之后,卡特的生涯充满了颠沛流离,他开始过渡到角色球员、更衣室领袖,成为一名“传帮带”的老兵。前后不同的境遇,注定卡特的球衣很难出现在2009年以后效力的魔术、太阳、小牛等六支球队的主场穹顶之上,有意愿退役卡特球衣的球队只有猛龙和篮网。两家俱乐部再相比较,猛龙更有可能退役卡特的球衣。篮网历史上共退役过6件球衣,其中“J博士”欧文早在ABA时代就在篮网,J博士拿过三次MVP、两届总冠军,是篮网历史头牌;彼得洛维奇被称为世界上最好的投手,在NBA历史上都被尊为形象之一,因为车祸突然去世,篮网挂起了他的球衣;接下来是两次带篮网进入总决赛的基德。与上述几位比起来,卡特的硬实力欠缺不少。在篮网五个赛季,卡特进过三次全明星,三次率篮网打进季后赛,其中两次杀进第二轮,荣誉显然差了一点。不过考虑到22年浓墨重彩的职业生涯,篮网或许会给卡特一个面子。即便去年已经品尝了冠军滋味,但迄今为止,身处北境的猛龙,尚未退役过哪怕一件球衣。从1995年进入联盟开始,猛龙不是没有球星,麦迪、卡特、博什、德罗赞、洛瑞以及为他们拿下总冠军的莱昂纳德,段位都已经足够。无奈多伦多偏安一隅,球员都不愿意在这苦寒之地久驻,球队文化底蕴稀薄,退役球衣也成了一件奢侈的事情。虽然卡特是被交换到多伦多开启职业生涯的,他自己也曾坦言,猛龙后期,自己的比赛并未尽力,但他依旧为猛龙做了两件大事:他是第一个带猛龙进季后赛的球星;他的扣篮让猛龙这支球队为更多人所熟知。在那个球队初创的时期,卡特为猛龙实打实地做出了贡献。如今43岁的老卡特叶落归根,顺理成章。

阿韦拉多下课,西班牙人一年换了四个主帅这些“专家”咋就不灵了上赛季和本赛季,西班牙人的境遇简直就是一在平地一在天。上个赛季,球队在主教练鲁比的带领下,一路获得欧联杯资格,而本赛季,这支球队几乎难逃降级的厄运。更让球迷惊叹的是,本赛季由于战绩不佳,俱乐部高层竟然连续换帅。北京时间27日下午,阿韦拉多下课,西班牙人依旧排名垫底。这些号称“保级专家”的主教练都挽救不了西班牙人。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者尹成君换帅带不来好成绩西班牙人的噩梦是从去年6月开始的。本来,上赛季带队的鲁比治军很有一套,将球队从降级边缘一直带到了欧联杯。这样的成绩一时让俱乐部欣喜若狂。有成绩就有动力。本赛季还没有开始,西班牙人便厉兵秣马,想在双线都有巨大的收获。可是去年6月,对前景并不知足的鲁比突然宣布离队去实力更强一点的皇家贝蒂斯,并且带走了自己的爱将伊格莱斯亚斯。从此西班牙人开始面临深渊。为此,俱乐部不得不启动新赛季的第一次换帅。加耶戈成为新任主教练,他从新赛季第一场起共执教16场,7胜4平5负,西班牙人已经开始向降级区滑落。无奈之下,俱乐部只能再次换帅。马钦是西班牙人本赛季第二任主帅,最终在去年12月下课,执教15场,成绩是4胜3平8负。西班牙人接着找来了阿韦拉多,经过冬歇期后,大家认为球队应该能稍微缓过点劲来,但是从冬到春,球队的成绩没有丝毫长进。新冠疫情的蔓延使得西甲暂停,阿韦拉多倒是有时间静下来考虑一下球队和自己的前途。但是,随着西甲复赛,西班牙人继续在降级区内沉沦。随着26日凌晨西班牙人0:1不敌皇家贝蒂斯,阿韦拉多被俱乐部解职。他一共带队参加了17场比赛,战绩为5胜4平8负。目前西甲联赛已战罢31轮,西班牙人队以5胜9平17负积24分的成绩排在积分榜的倒数第一,距离倒数第四的埃瓦尔已经有8分的差距,基本上已经预定了一个降级名额。各种专家都不灵事实上,西班牙人尽管延请不到什么世界级名帅,但是本赛季的几次换帅都是根据自己情况找来的“青训专家”或“保级专家”。他们在之前都创造了将弱队带离降级区的好成绩,可是到了西班牙人,却什么招数都不灵了。新赛季开始前,西班牙人还是志得意满的,在鲁比出走之后,球队找来的新主帅加耶戈一直在B队执教,是俱乐部的青训功勋。上任初期,他率领西班牙人在欧联杯资格赛势如破竹,6场比赛未尝败绩,顺利进入欧联杯正赛。俱乐部是把加耶戈作为长期主帅来培养的,可是残酷的西甲在去年10月就告诉西班牙人,“你们根本就没有时间”。就算加耶戈在青训方面有很多天赋,可是在短短的几个月时间里,他对整个一线队的掌控还是很有限。几场挫败下来,只能接受下课的结局。从此之后,西班牙人吸取了深刻的教训,自己的球队不是皇马、巴萨,宏伟蓝图对自己的命运根本没一点用处。最有用的,就是如何保级。接下来马钦来了,他是一个“升级专家”。在西乙球队努曼西亚的梯队开始执教生涯,2014年出任赫罗纳主教练,2016—2017赛季顺利率队冲上西甲,在西甲赛场上多次打出精彩场面。上赛季,马钦执教塞维利亚,联赛前半程比赛里,他一直率队留在欧冠区,但后半程因防守问题导致成绩下滑,欧联杯遭到淘汰后下课。来到西班牙人后,马钦对媒体说很有信心保级。可是事与愿违,锋线的疲软让球队难求一胜,还没到冬歇期,他就下课了。之后马钦曾说,如果知道自己连冬歇期都过不了,那么他绝对不会接手这支球队的。阿韦拉多无力回天之后,接替马钦的就是阿韦拉多。他的到来又给球队和球迷带来新的希望,因为他是一个不折不扣的“保级专家”。西班牙人在他的手里,肯定能满血复活吧。阿韦拉多多次带像希洪竞技、阿拉维斯这样的中下游球队完成保级,拥有丰富的保级经验。其执教风格与鲁比有点相似,是一名富有激情的教练,他打造的球队往往具备非常出色的拼搏精神。可是,球场上光有拼搏精神还不够。前任加耶戈和马钦把坑挖得太大,阿韦拉多怎么填也填不满,球员的士气在新冠疫情后也降至最低点,即便阿韦拉多是一名很务实的教练,也无法将一团乱麻的西班牙人带出泥潭。北京时间26日凌晨,西班牙人0:1不敌皇家贝蒂斯,成为压垮阿韦拉多的最后一根稻草。该队的体育总监鲁菲特临时拿起教鞭,象征性地将本赛季全部带完,但是明白的球迷都清楚,西班牙人下赛季要去乙级了。从频繁换帅到大幅买入球员,本赛季的西班牙人一直在动荡中度过,上赛季的好成绩的确迷惑了球队,让他们不知所措,也许在低级别联赛冷静冷静对他们来说也是一件好事吧。 郑智转型,是无奈还是激励当胜利的哨声在天河体育场响起,直播的镜头首先锁定了郑智。当冠军的荣耀再度降临,郑智的庆祝动作从容而淡定:他双手举过头顶向观众鼓掌致意,而后舞了舞握紧的双拳。那是2019年的12月1日,中超最后一轮,这天郑智罕见地打满全场。赛后面对转会传闻,郑智笑着说:“一切顺其自然,自己非常享受现在的竞技状态。”仅仅半年后,6月23日,郑智正式成为恒大队的助理教练。知情人士透露,目前郑智仍然是恒大队员,要等到中超新赛季开始才会决定是否退役。但无论如何,他职业生涯的新章已然开启。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者季禹

从无球可踢到巨星与一些年少成名的球员不同的是,郑智的职业生涯起步并不是那么一帆风顺。1996年,16岁的郑智进入辽宁创业青少年队,开始征战乙级联赛。仅仅2年后,球队就发生了产权纠纷,郑智因提出转会而被球队抛弃。那段日子,郑智无球可踢却无权转会,他几乎与“职业球员”四个字断开了关系。彼时,郑智的名字还不为太多人所知,他的职业生涯也随时面临夭折的风险。好在他遇到了他的伯乐——时任国奥主帅霍顿。霍顿非常看好他,力排众议将在队中无球可踢的郑智招入国奥。“如果没有霍顿和国奥队的那番经历,也许我自己早就放弃了。”多年后,郑智想起这段经历,心怀感恩,同时留有余悸。郑智没有辜负霍顿,努力也没有辜负郑智。成为国奥队员的他,深知自己的基础没有其他人好,于是他非常珍惜每次集训的机会,每次集训总是提前一两天早早赶到场地报到。“你让他训练他会好好训练,不让他训练他也会自己偷偷练,无论教练的要求多么难,他都会认真地去完成。”教练曾这样评价郑智。正是这样的勤奋训练与无限热爱,让郑智逐渐从无球可踢的球员成为足坛瞩目的巨星。在此后效力深圳健力宝及山东鲁能期间,他先后两次获得中超冠军,2002和2006年度两获中国足球先生。留洋归来后,他加盟了刚刚建立的广州恒大,并率队8次夺得中超冠军,两度问鼎亚冠冠军,还有4次超级杯冠军和两次足协杯冠军。曾在鲁能有过辉煌2005年,郑智以960万元转会山东鲁能泰山队,成为当年的“标王”。尽管只代表鲁能踢了2005和2006两个赛季外加2007年的A3联赛以及一场中超比赛,他却在这短短两年时间成为鲁能队史上最出色的前场球员之一。当年,郑智达到了其个人生涯的巅峰。他拥有顶级的人球结合速度,常常将防守球员远远甩在身后,甚至当他带球高速突进时,也能轻松躲过对方后卫的放铲;他拥有出色的身体对抗素质,让他在面对防守球员的紧逼与干扰时,还能抗住对手并在禁区外远射破门。此外,在脚下技术、节奏变化等方面郑智同样当仁不让。2006年,是郑智最为辉煌的一年,以他为核心并与李金羽、韩鹏组成的国内三叉戟一时风光无两,他几乎刷新了所有能改写的纪录,并帮助鲁能提前6轮夺冠,随后夺得足协杯冠军,成就了双冠王的鲁能王朝。当时他位列联赛射手榜第二位,以至于不少人忘了他是一位中场球员。或许现在不少球迷对郑智的印象更多是他在恒大的表现,但在很多从那个时代一路追随的资深球迷眼中,鲁能时代司职前腰的郑智无论如何都无法让人遗忘。他会成为下一个名帅吗?踢而优则教,是不少球员退役后的选择。同样有不少球员,怀着对俱乐部的深厚感情和历史使命感,选择了在母队执教。郑智或许将成为其中一员,在卡纳瓦罗合约到期之后,郑智有希望接过卡纳瓦罗的教鞭,成为恒大的主教练。功勋球员在效力的母队执教成功的例子并不少。皇马的齐达内、巴萨的瓜迪奥拉,以及拉齐奥的小因扎吉和切尔西的兰帕德都是很好的例子。另外,据多家媒体统计,担任中场,尤其是后腰的球员转型教练后,成为名帅的概率最大。除执教母队的瓜迪奥拉外,安切洛蒂、孔蒂、阿莱格里等,以及中国男足国家队前主帅里皮和现主帅李铁,均为后腰出身。同为后腰出身的郑智,自然也十分被人看好。其实在此之前,郑智就有过执教的经历。去年中超第27轮,恒大2:2被河南建业打平之后,恒大发布官方消息表示球队主帅卡纳瓦罗将“参加恒大企业文化学习班”,而在“学习”期间,代为执行恒大主教练职责的正是郑智。此外,去年下半年郑智入选国家队时,就承担着球队“精神领袖”的作用,其身份大致相当于里皮的助教。对于郑智的转型,卡纳瓦罗表示,郑智加入教练组是他的荣幸,同时卡帅直言,这个转型的过程需要逐渐过渡。“面对一个新的角色,你会面临前所未有、全新的压力,需要一点一点地学习、努力,往最高的荣誉殿堂去拼搏。”卡帅在接受媒体采访时这样说。不过包括卡帅、里皮在内的不少主帅都非常看好郑智。谈到自己的新身份,郑智说:“我在球队这么多年,对这支球队非常熟悉。在球员生涯接近尾声时,能够被球队任命为助理教练,我非常荣幸,也是一种责任。关于未来规划,我希望能够成为一名优秀的教练,继续为恒大,为中国足球做出自己更大的贡献。”我们有理由相信,踢而优则教的郑智会成为一名出色的主教练。中国需要更多土帅在郑智成为恒大助理教练后,相关话题的热度始终不减。有媒体对全球联赛外籍主帅占比率做了排名,但结果却让中超十分尴尬。目前,中超以81.3%的外籍主帅占比率排在了全球联赛的第五位,前四名分别是沙特阿拉伯、阿联酋、卡塔尔和印度。本赛季中超还没有开始,截至目前中超仅有山东鲁能的李霄鹏、河北华夏幸福的谢峰以及河南建业的王宝山三名本土主帅,其他球队都是使用外籍主教练。可以说,在金元中超的世界里,本土教练员的生存空间并不大。本土主帅阵容严重不足,成为中超的一大尴尬。可以说,中国足球的崛起一定不能缺少优秀的本土人才,特别是本土教练。大量聘请外教,照搬照抄走捷径只能一时爽,如果自身肌体没有强健起来,永远不可能实现强大。此前的李铁、郝伟等优秀本土教练如今已成为国奥甚至国家队的主教练,如果郑智的转型得以成功,必然会更加激起中超俱乐部对本土教练的信任。届时,我们或许有望看到越来越多的本土优秀主帅出现在中超的赛场。

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